サウナに入っても痩せない件について
サウナに入ったら痩せるんじゃないかって思ってた…
岩盤浴に通えば痩せるんじゃないかと思ってた…
残念ながら、痩せません。
どれだけ汗をかいても、出た水分はしっかり摂取しなくちゃいけないし、
サウナに入ってたっぷり汗を出し、水風呂入り、外気浴。ととのった身体は塩分が欲しくなり、濃い味を求め、食欲も増してよりご飯が美味しい!
完全に体重増加してます…
40代以降はこれやるとダメなんです!
絶対、ダメなんです!!
痩せない。戻らない。
レッドゾーンに突入してしまう。
とりあえず、今日は血糖値を上げないように食後すぐ運動し、
家の中をデューク更家歩行でウロウロ。
こんなんじゃ、ダメだーーー!
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