やっていて良かったことと今の心境

1週間くらい前まで鬱のどん底でしんどかったとき、ふと7月まで書いてた4行日記を思い出して読み返してみた。

こんなこともあったなとかあの時は嬉しかったなとか、ぼんやりだけど当時の喜びを感じたし、少し前の自分は体調が悪くても前向きに捉えようとしてたんだなっていうのがわかった。

しんどいとき、死にたいときに過去の辛い出来事ばかりにフォーカスして、楽しかった、嬉しかった記憶をつい忘れてしまうけれど、この日記を通して楽しい記憶も、ありたい自分っていうものも再認識できた。

鬱の時自分はダメだと思っちゃうけど
私はいつも少しでも自己研鑽を積もうと努力してる自分、相手のことを想って行動できる自分、いろんな所を含めて自分がすき。

だからまた鬱になってもそのときは自分に頑張ったんだね、お疲れ様って言ってあげたい。

天気のいい日に芝生に座って川を見ながら日向ぼっこしたり、たまにおしゃれしてちょっといい所でごはん食べたり、彼氏と一緒のショッピング行ってカフェに寄って談笑したり。
そういう囁かな幸せを今後もちゃんと記していきたい。

また、人生を閉じようとした時に見返せるように。