残暑も乗り切りたい。私が信頼を置くパワードリンク
振り返ると、前回は梅雨について書いているよ。
暦の上では秋ですね。更新があいちゃった。
「明日は31度です」
なんて天気予報を聞くと
ああ、少し涼しいな…なんて錯覚を起こすくらいに、きっとみんなこの夏にやられてるよね。
料理家をやっているからには、茉奈さんさぞかし栄養バランス満点な食事でうんぬん…という妄想は、かなぐり捨てていただきたい。
試作が重なるタイミングでは一日何食だ？というくらい食べるし、うまく進まないものに関しては本当に連日同じものを食べ続ける。
家族に協力してもらうことも多々あるが、申し訳ない気持ちになって1人分の試作を繰り返し毎日食べ続けることもザラ。
とはいえ趣味が「仕事とスキンケア」
食が乱れると肌が乱れる。辛い。
どうにかこうにかそれを防ぐために、サプリや栄養ドリンクも飲む。
（それでも毎日炒飯生活は、さすがに堪えた。笑）
栄養の捉え方や考え方にも、食生活と同じく様々な派閥があるがそういうめんどくさいことは一切無視して（笑）
私はこれがこうで調子が良い、と思える選択をしているだけ。
みんなに合うかどうかは別問題。それって世の中のことなんでもそうよね。
ビタミンＣは朝・昼・晩・寝る前にわけてトータル3,000㎎は摂る。これはもうサプリ一択。
食事でとってる分はノーカンでいってます。とにかく抗酸化。
世間で足りない足りないといわれる鉄は、年に数回婦人科で数値を図っていて、ラインに至っていないので常用はしていない。
そして鉄剤を飲むと、お腹が重くなるから好きじゃない。
とはいえ妊娠するまで貧血マスターだったので、その兆候がちょっとでも出ると、こっちは食べ物から意識的にとるようにしている。
他にも複数愛飲しているけれど、私のお疲れサポートの救世主は以下２つ。
福光屋さんのバテン
バテない、からきているネーミングにクスっとさせられる。
妊娠中に体力がどんどん落ちていくのを感じて、何か飲めるものがないか…と探してであったモノ。
かれこれ4年愛飲中。
ミトコンドリアを活性化させる、って怪しすぎやしないか？と最初は疑ってかかったけれど。笑
1本でガツンと効果があるというよりは継続してゆっくり積み上げていくタイプ。カフェインレスやから夜にも飲めるけれど、お米由来でカロリーはそれなりにあるから気を付けて。
あと同じ福光屋さんのANPシリーズも大好き。腸内環境云々が好きな方はこっちも良いかもね。
PC仕事が多いので、ブルーベリーばっかりたのんでいます。
活蔘28
ちょっと本気のリンクしか見つけられんかった。笑
いやいや。毎日コツコツとかそんな、甘いこと言っちゃいられないんよ。
あと3時間後くらいには熱でそうなんよ、な感じの日は間違いなくこっち。
飲んだら高麗人参と生薬でカーーーーっと喉焼ける感じが大好き！（え
すごく体がぽかぽかするので、あれ？もう熱で始めた？って錯覚するくらい。
カフェイン入っているけど、いやもうカフェインなんかで寝れないとかそんなこと言ってられない。みたいな日は、飲もうが飲まないが確実に疲れで寝られるので、何時だろうと飲みます。
これはやばいぞ、っていう日。私はだいたい昼以降にくるので、夕方ぐいっと飲んで早めに寝て。朝起きぬけにもう一回飲む！！
軽い風邪を何回ふっとばしていただいたかわかりません。感謝。
会社員時代、先輩に教えていただいてから愛飲していてかれこれ10年弱。
あとレベルが３段階くらいあって。それはお好みで。
しっかりお値段するので、スギ薬局でポイントアップのときにまとめ買いしたりしています。
ユン○ルとかリポビ○ンDとか飲めないんですけど（味がダメで、なんか他もいろいろ気になる）これだけは別。
ちなみに…
アク○リ・ポカ○飲めません。
スポーツドリンク飲めません。
エナジードリンク系は大学の時にいきがって飲みましたが、もう二度と飲まないです。
ここ数年はどんなときも「薄めたOS‐１一択」という癖強めでやらせてもらってます。
でもビール大好きですし、この夏井村屋のあずきバー何本食べたかは数えたらあかんと思ってます。
添加物気にすることもありますが、日本でいきていくうえで100％目指すのは無理だと思っているので「6～7割できりゃ上等だ」の気持ちです。
というか、好きなものを好きに食べてニコニコ美味しいわ～と言いたいだけの人です。
上記はそんな私がおすすめの、栄養ドリンクです。
もし顔が濡れて力が出ないぜ～と、なっている方いらっしゃったらぜひお試しください。笑
まなおおうちごはん 主宰 茉奈
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