何ものとも闘うべからず

二人でおせんべいの端っこと端っこを持って
片方の人は自分が大きいのを取ろうとチカラを入れて
片方の人は自然に持っててみてください。
どうなると思いますか？

大きいのを取ろうとした人の方が
小さくなりませんでしたか？

欲張って損しちゃいましたよね。

川の流れに逆らって舟を漕ぐより
流れに乗った方が前に進むし
高いところから落ちたときも
脱力した方が怪我が小さくてすみますよね。

暗闇を歩くときに
恐怖を感じながら目を開けて歩くより
いっそ目を閉じて歩く方が
他の感覚が敏感になって感覚がつかみやすい


探し物をしているときでも
躍起になって探すよりも
リラックスしている方が
ふっと出てきたり思い出したりするし

もうダメだ！と思ったときに
ダメなことに集中するよりも
「もういいや！」と思った方が
す〜っと流れたりする。

だいたいにおいてそういうもんなんですよね。

抵抗したり闘ったりしても
負荷が大きくなってストレスになったり
体壊したり傷ついたり
いいことなんてなーんにもないんです。

それよりも「一旦受け入れて」深呼吸。
抵抗しない、闘わない。

恐怖が大きくなってしまうと
のみこまれてしまうんです。
例えば大きな地震があったとしても
揺れているときにも
その状況を受け入れて
「大丈夫。大丈夫。大丈夫」と
呪文のように唱えてみてください。
不思議と落ち着いて冷静な判断ができると思います。
決してパニックにならないこと。
大丈夫。大丈夫。大丈夫。大丈夫。大丈夫。
5回声に出して言うと
大きく息が吸えると思います。
人は大体にして緊迫しているときには息を止めてしまいますから。
吸うことでリラックスできますね。

コロナの影響で仕事がなくなってしまった
と、そこに集中するとどんどん陽気がしぼんで陰気の渦に巻き込まれます。
あまり深刻に考えずに
「大丈夫。大丈夫。大丈夫。大丈夫。大丈夫。」
あら、不思議、思いがけずに良いアイデアが浮かんだり
思わぬ臨時収入が！
そういうもんなんです。

ね。深刻に真面目に悩むだけ損ですよ。
焦りは禁物。焦げてしまいます。
悩むくらいなら布団に潜り込んで寝てる方がいくらかマシです。

何ものとも闘わない。
受け入れて流す。

それがこのコロナ騒動を乗り越えるコツだと思います。

世の中では恐いニュースばかりですが
治っている人もたくさんいるのです。

免疫力高めるには
いつも笑ってリラックス。
これが一番だと思います。

何か不安が襲ってきたら
それにとらわれることなく
大丈夫の呪文を5回唱えて息を吸う。
早速実践してみてください。
色々と状況が変わることでしょう。

皆さん体に氣をつけて。

大丈夫。大丈夫。大丈夫。大丈夫。大丈夫。

:*+:*+:*+:*+  Love× Laugh→Peace   +*:+*:+*:+*:

4月19日(日）招福ハレルヤワンマンライブ的　配信生ライブ！！

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