273.3.58kmのPB更新、、、Twitterの素敵な出会い
Hello！
走りながら考え中のりょーさんです。
3.58kmで自己ベスト（PB）更新
2月22日（水）PB更新
3.58km18分59秒！
前半は今一でしたが、
後半スピードが上がりました。
2年前に19分7秒で走って、
翌日から足が痛くなって以来です。
社会人になって、今が最速！
高校の時、
5km22～23分で走ったと記憶してます。
卒業後のスポーツは50歳までは
遊びのテニスと、
気まぐれジョギングだけでした。
50歳から
月2～3回のジョギングを始め
54歳から
ほぼ毎日ジョギングしています。
現在のPBは
58歳
42.195km 4時間59分
59歳
20km 1時間59分
10km 53分25秒
3.58km 18分59秒
20歳の頃より
59歳の今の方が
体力気力共に充実しています！
Twitterの素敵な仲間たち
513人でギネスホルダー
せら課長の呼びかけで、
#夢祭り
ツイ―ト人数でギネス記録を達成
幸運にも、
その一員になりました。
スナックせら課長
神戸の #こどもCandy に素敵な仲間約20名が集いました。
集まった皆さんの、行動の質と量がヤバイです！
皆さんから、エネルギーをいただきました。
せら課長は、植松努さんの後援会主催経験がある方なので、信じて、静岡から神戸に行ってきました。
せら課長のお話を聞いて、愛のある方と感じました。
ありがとうございました。
ゆおんさんとスペース
骨があって
心身が宿って人と成る。
心を極めたゆおんさんと
身を極めたりょーさんで
Twitterでのお話会を開いています。
日曜の11時から隔週で
2月19日分はこちらから聞けます。
今朝のジョギング中、11年前の古傷が痛みはじめました。
— 行動人りょーさん／小澤亮司 (@ManabinobaK) February 19, 2023
痛みがなくなって治ったかと思っても、歪んだ状態で固まっていたようです。
骨が正常位置に向かって移動を始めたための痛みです。
その辺のこと、@nagomi_youron ゆおんさんと話しました。 https://t.co/FF5820FsQO
骨が調うことで、
万事のパフォーマンスが上がります！
次回は、
2月26日です。
米原駅にステキな空間があった！
神戸の帰り、
ローカル線の待ち時間の都合で、
米原駅で途中下車しました。
市役所が駅に隣接されていて、
1階で買ったお弁当を食べながら、
この記事を書きあげました。
*☆*――*☆*――*☆*
50歳からの楽しみ
私は50歳過ぎて
健康ライフを手に入れました。
人生100年時代、
体と心と脳の健康について発信していきます。
どうぞよろしくお願いします。
This is Start！
おかげ様でamazonランキング5部門1位
めっちゃ嬉しいレビューをいただきました🌈
ありがとうございます♪
最後までお読みいただいて、
ありがとうございました。
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