265.元旦マラソン 10km生涯ベスト更新！
あけましておめでとうございます！
走りながら考え中のりょーさんです。
本年もどうぞよろしくお願いします。
おかげ様で、
ワクワクなスタートとなりました！
ありがとうございます。
10km53分25秒 生涯ベスト！
朝のコンディションは、、、
1週間の断酒して、
直前の3日間は、
朝8.53km＋夕方3.58kmの走り込み。
夜はヨガをやって
爆睡して体調を整えました。
朝布団の中で体操してたら、
肩の骨がバキバキって音を立てました。
肩関節の整いが、
一段階進んだと思います。
スタート直前
受付から
「おーっ！ りょーじ！」
って声が聞こえて見上げたら、
高校時代の親友でした。
市役所勤務の彼に、
寒い中、
お役目ありがとうございます。
そして、いただいた素敵なナンバーは、33！
気分よく自撮りしました。
暖かくなったので、薄着になってゼッケンが見えるように、写真を撮っていただきました。
スタート
何気に先頭列に立ったら、目の前で市長さんが挨拶してました。
皆さん速いペースでのスタートに、どんどん置いて行かれました、、、
スタート地点と、通常の距離表示がズレてるので、はっきりしたペースはわかりませんが、私的にはかなり速いペースだったようです。。。
途中のペースは、通常の距離の看板が目安で、1km5分30秒前後で走りました。
そういえば前半は、向風微風。。。
他のランナーと走っているおかげで気にならなかったです。
どこまで行けるか、やや不安でしたが、心のブレーキは外して走りました。
後半は、追風微風で肌感覚は、無風状態。
ベスト更新できそうな、、、
きっちりと走り続けました。
44分走ったところで、グランド脇のう回路となって、ペース不明状態、、、
イケると信じて50分過ぎはペースアップ！
ゴール
結果は、
53分25秒の
生涯ベスト更新できました！
ありがとうございました！
午後は千葉山智満寺へ初詣
本殿
源頼朝の家臣、千葉氏の命で建てられたらしいです。
頼朝杉（倒木）って記念の杉があったりします。
奥の院
険しい参道を、私の足で約20分登ると、、、
10分前に登り始めた、84歳の母が待ってました！
元氣な母に感謝です。
GUINNESS
ツイッターで、夢投稿のギネス認定された模様です！
リンク先の記事を、1枚の写真にまとめました。
どんなツイートだったかは、前のnoteをご参照くださいませ。
次回のジョギング
おかげ様で、ワクワクな年明けになってます。
感謝します。
ダメージが少ないと思うので、
1月6日(金)に、
20kmの生涯ベスト（2時間切り）を狙います！
皆さまに、良いことが雪崩のように起きますように(^^♪
*☆*――*☆*――*☆*
50歳からの楽しみ
私は50歳過ぎて
健康ライフを手に入れました。
人生100年時代、
体と心と脳の健康について発信していきます。
どうぞよろしくお願いします。
This is Start！
おかげ様でamazonランキング5部門1位
めっちゃ嬉しいレビューをいただきました🌈
ありがとうございます♪
最後までお読みいただいて、ありがとうございました。
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