278.10kmベストまであと4分57秒

Hello！
走りながら考え中のりょーさんです。

最近の状態

4/13に10km59分で走った後は、
3.58kmで徐々に体調を整えました。

4/14　20分52秒
4/15　20分29秒
4/16　20分45秒
4/17　24分
4/18　20分25秒
4/19　20分20秒

4/20　10kmラン

前半5km30分
後半5km28分21秒
トータル58分21秒

無風の中、
1km6分ペースから
ジワジワ遅れたけど
4kmくらいから持ち直しました。

ラストスパートは、
1km5分6秒

少しずつ
新しい身体が整いつつあります。

もう少し、
整えのペースを上げます！

新しい身体の整え方

埼玉に行ける方
お勧めします！

昨日からモニターさんの施術が始まりました！
まだまだ募集しております🎵
週１でなくても大丈夫ですので、この機会にどうぞ✨体が変わると思考が変わり、在り方、生き方にも変化が出ます。体感してみてください^ ^ https://t.co/5zvPilsYky

— ゆおん | 幸せを楽しむ私に (@nagomi_youron) April 18, 2023

チャットGPTはどうなっちゃう？？

これから日本に起きる人口激減ってどこかにデータがあるのかな？
チャットGPTは人類の経験の集約だけど、まだ人類が経験したことがない環境ではどんな風に使われるのかな、、、 https://t.co/RHusAKni1g

— 行動人りょーさん／ご縁の達人 (@ManabinobaK) April 20, 2023

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50歳からの楽しみ

私は50歳過ぎて
健康ライフを手に入れました。
人生100年時代、
体と心と脳の健康について発信していきます。
どうぞよろしくお願いします。
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おかげ様でamazonランキング5部門1位

This is Start！: 病気も離婚も次へのステップ　「人生のチャレンジは何歳からでもできる」　今できることを、今やろう！

めっちゃ嬉しいレビューをいただきました🌈
ありがとうございます♪

最後までお読みいただいて、

最後までお読みいただいて、
ありがとうございました。

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