今日のYOGA。「栄養と傷／ありがたいと当たり前」

6／7
10:00。

久しぶりの太陽礼拝を。

両腕を大きく上にあげた時
ダウンドッグをした時に
伸びる背中がとても気持ちいい。

数日でも時間をあけて
久々にそのポーズをとると
「そうそう、これだった」と思わされる。

久しぶりに
大好物を口にした時の
「これこれ」と思う感覚に
なんだか近い。

身体で捉えた感覚は
たとえ言葉で説明できなくても
すぐに思い出すことができるもの
なのかもしれない。

そう考えると、
栄養になるような感覚は深く味わって
いつでも取り出せるよう
生き生きとさせておいて

傷になるようなそれは
なるべく早めに癒して
手放して日々を過ごしていきたいなと思った。

6／8
12:55。

ヨガをする時間が今日は
ないかなと思っていたら

祖母が気持ちよさそうに
お昼寝を始めたので

昼食を遅らせてヨガをすることに。

それをとてもありがたいことに感じたせいか
身体の動きがとても丁寧になる。

普段も当たり前と思わずに
自分と向き合えるヨガの時間を

今日のように大切に
しようと思った。