今日のYOGA。「夏バテを癒す時間/考え事は、雲」
7/11
10:45。
思わぬところで
ストップがかかる。
ここ数日、ヨガの時間が
少なかったために
身体がカタくなって
しまったようなのだ。
いつもと比べて
ポーズに制限がかかるせいか
心にも不自由さを感じる。
「あきらめ」の気持ちが湧いてきて。
心と身体のつながりを
体感することの多いヨガだけれど
久しぶりにこのことを
身をもって感じた朝だった。
7/12
8:45。
昨日と同じ不自由さを感じるのは、
弱っている筋肉のせいもあるみたいだ。
ポーズを保つことがしんどくて
すぐにやめたくなってしまう。
そういえば、
マットの上だけでなく
この頃は生活の中でも
集中力を保てていなかった。
すぐに疲れてしまうのだ。
夏バテから回復できたのちには
筋力を鍛えるポーズに
取りかかろうとずしりと思わされる。
7/13
せっかく昨日意気込んだものの
今日はヨガの時間を確保できなかった。
明日以降に持ち越しだ。
7/14
6:50。
早く筋力を使うポーズに
取りかかりたいと思うものの
夏バテを癒すことに
ずいぶん時間をかけているこの頃。
ゆったりとした呼吸に合わせた
ポーズにばかり取り組んでいる。
身体を伸ばしたり、
ねじったりするそれらに。
なかなか大きなポーズに
取り組めないことへの焦りを感じつつも
そこに意識を傾けすぎないよう
心がけた。
7/15
11:25。
昼食前にヨガを。
夏バテを解消しよう
筋力をつけようと
この頃思っていることを
一旦忘れ、
とにかく今とりたいポーズを
とっていった。
こう自然に動きたいように動くことが
一番の近道であることは
これまでに何度も経験しているから
頭の選択より身体のそれを
優先させたのだと思う。
7/16
7:05。
「我慢」の時だなと思いながら
今日もポーズをとる。
挑戦したいそれもあるけれど
今は身体を癒すことに
一生懸命にならないといけないと。
このことに深く納得したのは
身体が動きたくないことが
ポーズを通して伝わってきたからだった。
「動かそう」と思っても
動かないのだ。
7/17
7:25。
手先、足先、首を呼吸に合わせ
ゆっくり動かしてから
太陽礼拝を。
夏バテはしながらも
今日もそれを癒せる時間を
持てていることに幸せを感じながら。
7/18
6:40。
頭に何も浮かんでいない状態。
これが理想でありながらも
凡人のわたしはまだまだ
ヨガをしながら
何かを考えていることが多い。
このことから
卒業したいなと願い始めてから
5、6年は経つだろうか。
それでも、今日ふと得られた気づきは
このことから少し解放してくれたようだった。
たとえ考え事があったとしても
それを俯瞰している自分がいたらいい。
空に浮かんでは、消え
そしてまたあらわれる雲のように
考え事が浮かぶことはごく自然なことで
浮かんでるな、消えていったなと
一歩ひいてそのことを眺めている
視点を持てていたらいいと。
そうすることで
考え事に惑わされずにいられる
ことに気がついた今日。
ヨガの最中に
考え事をしているなんて
もったいないという気持ちが薄れ
心が軽く楽になっていった。
ありのままの自分を受け入れる
ことができたからなのだろうなと思う。
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