今日のYOGA。「”いつも”のことができること／小さく気合を入れる」

7／9
9:30。

手首の痛みがだいぶおさまってきたので
「太陽礼拝」をすることに。

（一週間ほど前から痛い手首。
祖母の介護にあたっている中で
痛めてしまったようなのだ。）

今までは毎日のようにしていた太陽礼拝。

手首を使うポーズが組み合わされているから
よくなるまで、おあずけにしていた。

「いつも」のことができることに
大きな喜びを感じる。

さらに、全体からすると小さな手首だけれど
そのありがたみを身にしみて感じた。

身体すべてが使えることって
こんなにもありがたいことなのだなと
思った朝だった。

7／10
7:30。

嬉しくて太陽礼拝を何度もした。

手首がもう痛くない。

昨日も思ったことをまた思う。
身体が自由に動くことって
ほんとうにありがたいことなのだなと。

両足で立つことができて
両手も動かすことができて

目がみえたり
耳が聴こえたり

肺も心臓も動いてくれていて。

手首を痛めただけで
ちょっぴり大げさなようだけれど

これら全てのことが
奇跡のように感じられた。

同時にそれを維持することを
怠ってはいけないなと思わされる。

暴飲暴食、寝不足、運動不足、
使いすぎることなど
優しくない行ないをするのは

身体に対して申し訳ないなと
あらためて思うのだった。

労ったり、大切にしたり
することが「誠実」な姿勢なのだと
気づかされる。

7／11
15:50。

夕方なので、月の礼拝をした。
「月」と名がついていることだけでなくて

一日の疲れが癒されるポーズが
いくつも組み合わされているからいい。

身体の側面が伸ばされることを
とくに気に入っている。

その中にある、ちょうど
お相撲のシコを踏んだようなポーズが
今日はきつく感じられた。

この頃、手首を使わないように
ストレッチ中心のヨガにしていたから

筋力が少し弱くなってしまったのだなと思った。

うちももがプルプルとする。
「鍛え直さなくちゃ」と小さく気合を入れた。