今日のYOGA。　「腰じゃなくて、太ももの裏だった」

2／24

ヨガせず。
それでも元気に一日を過ごせた。

夜お風呂の中でストレッチをしたら
太ももの裏が伸ばせるようになっていて嬉しかった。
今まではふくらはぎがカタいせいで
太ももまで伸ばせていなかったことに気づいた。

順序や段階があるのだなとしみじみ思う。

2／25
14:00。

太陽礼拝を10回。
汗をかくくらいに身体が温まった。

この時間になってしまったのでヨガをしないで
おこうかと思ったけれど、
終わったら気持ちが前向きになっていたので
やっぱりやって良かったなと思った。

2／26
19:00。

ふくらはぎが柔らかくなったことで、
腰の負担が減ったように思う。

例えば前屈をすると、今までは腰がつっぱっていた。
腰がカタいなと思っていた。
足の柔軟性がついたおかげで、腰に無理をさせなくても
前屈が深くできるようになってきていることが嬉しい。