今日のYOGA。「柔らかさと疲れやすさ／言い訳の連想ゲーム／夏の習慣に」

6／10
7:40。

あっという間の一時間半。

夢中になっている時間の
過ぎる速さを感じた朝だった。

6／11

ヨガせず。
別のことに時間を使う一日に。

6／12
10:00。

昨日ヨガをしていないだけなのに
身体はカタい。

ポーズでそれをほぐしていると
あることに気づかされる。

カタい時の方が
柔らかい時に比べて

疲れやすいのだ。

いい姿勢で過ごせていないために

立つにも、座るにも
どこかに偏って力を入れて
しまっているからだと思う。

身体の柔らかさと疲れやすさの
関係をこれほどまでに意識したことは
今までなかった。

それでも、これを実感してしまった今
できるだけ柔らかさを保ち
日々を過ごしたいなと思わされる。

もしかすると、
心も柔軟な方が疲れにくいのかもと
想像をふくらませながら。

6／13
8:00。

出かける前に
さっとヨガを。

やろうかな、やめようかなと
迷うことなく

マットを敷き
動き始めたことに

自分自身の成長を感じる。

以前はよく
「やりたい」でも

時間もあんまりないし、
暑いし、これから動くし．．．
やめようかなと

言い訳の連想ゲームをしながら
時間を過ごしてしまっていた
ことを思い出す。

短い時間でも
やりたいことを
ちゃんとやると

心身ともにとてもすっきりとし
穏やかな心持ちでいられるみたいだ。

6／14
18:20。

夕方のヨガ。

いつも感じる一日の疲れに加え
暑さによるそれも感じる。

暑さを感じると
それに対処しようと身体は
見えないところで
一生懸命がんばるようになるから

これを労ってあげること
そのことに感謝することを

夏の習慣にしたいなと思わされた
夕暮れだった。