今日のYOGA。　10／28，29，30

10／28
10:00。

久しぶりに、一人で広いスペースでのヨガ。

目を上下や左右に動かすヨガをしていた時のこと。
急に周りの「目」が気になり出したのです。

普段どんなポーズをするときも
目を閉じていることが多いのですが、
この運動は目を開けてします。
他のポーズで目を閉じていて、
この運動を始めるために開けた時、気づいたのでした。

私が周りを見るから
周りにも見られているように感じるのだなと。

その広いスペースはその時たまたま私一人だっただけで
誰かがいつ入ってきてもおかしくないところでした。
だから目を開けたら、誰かが入ってくるかもしれない
ことが気になるようになったのです。

日常で周りの「目」をよく気にしてしまうので、
そういう時は
私が他人を見ることをやめてみようと思ったのでした。

10／29
12:00。

お昼になってしまったので
ヨガはやめようかと思いつつも、
頭をたくさん使った後は
身体を動かしたくなってしまう。

17:00。

最近身体を温めることを心がけていたら
腰の痛みがなくなってきた。
嬉しい。

10／30
8:00。

いつもより早い時間のヨガ。
この時間は、近所の学校も、工事現場も
まだ始まらないので
鳥の声だけが聴こえていいなと思った。
普段よりも呼吸が深くできている気がする。

呼吸が深くなると
肩の力が抜けるからか
身体がとっても軽くなる。

ストレッチ中心のヨガだった。

19:00。

ヨガのクラスへ。

マットの位置のことをずっと気にしてしまった。
私がマットをその場所に置いたことで
クラスの一番後ろの人が狭くなってしまったかな。
マットの位置を動かしたらいいのに、気が利かない人だなと
他の生徒さんから思われているのではないかなと。
横の人とぶつからないためには
その場所が自分なりのベストだったのですが．．．。

周りにも気を配りつつ
自分の目の前のことにも集中する。
バランスが大切ですね。