今日のYOGA。 10/28,29,30
10/28
10:00。
久しぶりに、一人で広いスペースでのヨガ。
目を上下や左右に動かすヨガをしていた時のこと。
急に周りの「目」が気になり出したのです。
普段どんなポーズをするときも
目を閉じていることが多いのですが、
この運動は目を開けてします。
他のポーズで目を閉じていて、
この運動を始めるために開けた時、気づいたのでした。
私が周りを見るから
周りにも見られているように感じるのだなと。
その広いスペースはその時たまたま私一人だっただけで
誰かがいつ入ってきてもおかしくないところでした。
だから目を開けたら、誰かが入ってくるかもしれない
ことが気になるようになったのです。
日常で周りの「目」をよく気にしてしまうので、
そういう時は
私が他人を見ることをやめてみようと思ったのでした。
10/29
12:00。
お昼になってしまったので
ヨガはやめようかと思いつつも、
頭をたくさん使った後は
身体を動かしたくなってしまう。
17:00。
最近身体を温めることを心がけていたら
腰の痛みがなくなってきた。
嬉しい。
10/30
8:00。
いつもより早い時間のヨガ。
この時間は、近所の学校も、工事現場も
まだ始まらないので
鳥の声だけが聴こえていいなと思った。
普段よりも呼吸が深くできている気がする。
呼吸が深くなると
肩の力が抜けるからか
身体がとっても軽くなる。
ストレッチ中心のヨガだった。
19:00。
ヨガのクラスへ。
マットの位置のことをずっと気にしてしまった。
私がマットをその場所に置いたことで
クラスの一番後ろの人が狭くなってしまったかな。
マットの位置を動かしたらいいのに、気が利かない人だなと
他の生徒さんから思われているのではないかなと。
横の人とぶつからないためには
その場所が自分なりのベストだったのですが...。
周りにも気を配りつつ
自分の目の前のことにも集中する。
バランスが大切ですね。
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