今日のYOGA。「身をもって知る／春眠暁をおぼえず」

3／24
5:55。

身をもって知る。
この言葉の重みを感じた今朝。

思っている以上にわかっていない

「自分」のこと。

それがポーズをとっている時に
「あっ」と気づけたりするのだ。

その気づきは
「身体」で捉えたものだから
腑に落ちやすい。

身をもって知る
ってこういうことか、と思う。

例えば、
「疲れ」の要因。

自分のイライラセンサーが
反応しやすいことがあるみたいで

そのセンサーが作動するたびに
身体に力がキュッと入るから

それが繰り返されて
「疲れ」を感じるようなのだ。

センサーとキュッとなる部分が
わかると

そこに反応しないよう
心がけられたり

力を抜いたりできるようになる。

ヨガはマットの上での
「経験」を通して
学びを得られるものと

資格の勉強をしているときに
教えてもらったのだけれど

当時は、そうなのかなと
ぼんやりと頭で理解している
程度だった。

それが４年ほど経ってようやく
ポーズを通して
身体を通して
学べることって

ほんとうに大切で貴重なのだなと
わかるようになってきた。

身をもって知るを
身をもって知る
こととなった朝だった。

3／25
6:55。

春眠暁をおぼえず。
を体現するかのように
ぐっすりと眠ってしまった。

30分だけヨガをすることに。

それでも睡眠で頭も身体も
休ませることができていたから

いつもしている「癒す」ポーズを
しなくても平気だった。

身体を動かして
全身を目覚めさせる。

気持ちのいい朝のひと時に
「よし今日も一日がんばろう」
と気合いが入る。