今日のYOGA。「穏やかさを知っているから／周りのためにも」

3／28
6:15。

マットに座り、目を閉じ、
胸の前で手を合わせる。

それだけで、
時が止まったかのような
穏やかさを感じられる。

どんなにお天気が悪かろうと
身近でザワザワするような
ことが起きようと

「大丈夫」と思えるのは

この穏やかさを知っているから
だろうなと思う。

今日もそのことを身をもって
感じることのできたいい朝だった。

3／29
10:20。

「うー、気持ちいい」と
何度も声がもれてしまうほどに

身体のあちこちがカタかった。

肩周り、股関節周りなどが
とくに詰まっている。

全身をじっくり伸ばすと
みるみる「心」がやわらかく
なっていく。

実はヨガをする前は
ずいぶんと機嫌が悪かったのだ。

動かすだけで
気分がこんなにも明るくなるなんて！
と身体の「不思議」に驚かされる。

ヨガを終えると
まるで別人になったかのように

（大げさに聞こえるかも
しれないけれどそれくらいに）

穏やかな気持ちになっていた。

自分のためだけでなく
周りのためにも
ヨガをしてよかったなと思った。