今日のYOGA。「大切なことを大切にできる”余裕”」

1／7
10:45。

noteを書き終えると
ほんとうにいつもヨガがしたくなる。

食事のあとに、歯磨きをしたくなる
あの衝動によく似ている。

歯磨きすると気分まですっきりするように
ヨガをすると気持ちが穏やかになり、
頭の中がクリアになる。

パソコンやスマホと長く接したあとは
身体がかたまり、頭は熱がこもったようになるから

その感覚を味わいたくなってしまうのだろうなと思う。

16:00。

ちょうど一時間あったので、
ヨガをすることに。

時間ができるとヨガをしようと思う自分に
「好きだなぁ」と思ってしまう。

でもこうして
好きだからとコツコツ毎日続けていると
ポーズが上手になるし、

そこから得られる学びもコツコツと
増えていくので

好きなことを突き詰めるって
いいなと思う。

いやいやながらしていることだったら
「どう逃げようか」ということが頭をよぎって
ここまで集中して、
とことん向き合うことはなかったのかもしれない。

ヨガにここまでハマるまでは、
嫌いなことと向き合うことが「努力」で

そこから得られるものが大きいはずと
思っていたのだけれど

好きなことからの方が多くの気づきを
得られるのかもしれないと
思うようになってきた。

1／8
10:00。

気づけば、一時間以上ヨガをしていた。

意識が「外」を向いていることが
今年に入って多かったから

内側に意識が集中するまでに
時間がかかったのかもしれない。

そんな中でも、ヨガをすると
「自分」に戻れるからいいなと思っている。

無意識に過ごしていると
「外」のあれこれに
翻弄されてしまうことが多くて

それをそのままほったらかしにしていると
大切なことがわからなくなってしまったり
身体や心の疲れを長い間放置することに
なってしまう。

自分に戻れると、自分自身の心や身体を
いたわれるようになるから、
大切なことを大切にできる余裕が
生まれるのだろうなと思う。