今日のYOGA。「過信せずに、エアコンをつけよう」

8／29
10:30。

ヨガのクラスへ。

すべてのレッスンが
オンラインに切り替わるため、
５年通い続けたスタジオへ行くのが
今日で最後になった。

一時間のクラスの終わりに
両手を胸の前で合掌したら
感謝の気持ちがこみ上げてきた。

この場所でたくさんのことを学ばせてもらったな、
先生と出会えたのもこの場所のおかげだなと。

ほんとうに感謝だ。

8／30
17:25。

昨日の夕方、今朝とヨガをしなかったので
身体がカタくなっているかと思ったら
そうでもなかった。

少し前までは、これくらいでも間をあけると
カタい！と思うほどだったから

身体が柔らかくなってきたし、
日常の中でいらない力を抜くことが
多少はできるようになってきたの
かもしれないなと思う。

8／31
10:15。

一時間半たっぷり身体を動かして
汗をかいた。

エアコンをつけずに
部屋でしていたために終わる頃
少し頭が痛くなってしまった。

「エアコンつけなくても平気」
と思っちゃいけない、
自分のことを過信しちゃいけないと
反省した。

17:20。

午前中のヨガで熱中症気味になってしまったせいで
まだ少し頭が痛い。

身体の側面を伸ばして
痛みのある側頭部を癒した。

首の左右や体側を伸ばすと
頭の痛みが少し和らいだ。

それでもエアコンをつけなかったことを
再び反省した。

「ヨガしてるから体力がある」と
過信してしまっていたなと。