今日のYOGA。「25年間のO脚が5年のヨガで直った記念日」

9／25
8:40。

朝起きたら、身体を動かしたい気分だったので
食事前にヨガをすることに。

太陽礼拝を中心としたヨガを。

終わる頃に、おなかが
ぐーっと鳴り始めて
身体が目覚めたことがわかった。

．．．そして、久しぶりに全身を
お風呂の鏡で見たら、
足が細くなっていることに気がついた。

でもよく見てみると、細くなったのではなくて
O脚が直っていたのだった。

これにはほんとうに驚いた！！

脚のあの隙間がなくなっている。

O脚とは25年くらいの付き合いで
直るものとは思っていなかった。

5年のヨガで25年の身体のクセが直るなんて
ほんとうに信じられない。

ヨガを地道に続けてきてよかったなと思った。

最近、立つ時も歩く時も安定していることを
感じられていたのは、
脚が正しい位置に戻ったからなのだと、
ふに落ちた。

25年ぶり（小学生以来？）に
脚が正しい位置に戻ったと思うと
今日を記念日にしたいくらいだ！

9／26
10:00。

ZOOMのクラスに参加した。

先生は毎回新しいポーズを教えてくださる。

それが新しい角度から
「身体の使い方」を探ることに役立っている。

どんなヨガのポーズでも
立っている時でも座っている時でも

いい身体の使い方（疲れなかったり、
心が穏やかでいられたりする）
の基本があって

そこに徐々に近づいてはいるのだけれど
まだ道半ばだ。

先生が毎回教えてくれる新しいポーズを通して、
いい身体の使い方に近づいていっている
実感があることが嬉しい。

21:00。

夜もZOOMのクラスに参加した。

よく眠れるためのはずが
はりきりすぎて逆に目覚めてしまった。

もう少しリラックスして参加したら
よかったのか
（21時に遅れないようにということを意識し過ぎず、
身体を大きく動かすポーズの時は休憩したりとか）

寝る前にパソコンの画面を見ることが
あまりよくないのか

寝る前にオンラインのヨガに参加することが
自分に合っているのか
もう少し見極めたいなと思った。