今日のYOGA。「曇り空のもとで/まぶしい陽射しを浴びながら」
5/5
11:10。
今日も外でヨガを。
曇り空のもとでは、
風もつよく
雨粒も時折おちてくる。
この頃は青空が多かったから
始めのうちはそれが恋しくなった。
晴れやかな気持ちになる
あの5月らしい気候が。
それでもポーズを続けていくと
温まっていく身体に
その風がちょうどよく
感じられるようになっていく。
さらに、
バランス力のいるポーズを
つよい風の中でとっていると
それでも揺らがない自分を
感じることができ
やわらかく「自信」が
湧き上がってきた。
周りに生えている木々と同じように
しっかりと大地に根づいている自分に
「安心」をおぼえた。
今日もいいヨガになったなと思う。
5/6
11:05。
昨日とはうってかわって、
まぶしい陽射しのもとでヨガを。
少し動くだけでも汗ばむ陽気だ。
なんとなく重たかった肩周り。
動かしていくと、
右の肩甲骨がカタいことに気がつく。
ポーズをとると、
こうして精度を上げて
自分の身体をみられるからいい。
モヤっとではなく
ここだ、と捉えらえることで
その重たい感覚が
不思議と小さく感じられるのだ。
右肩を吐く息に合わせ
ゆっくりと伸ばしていく。
自分の右肩にだけ意識を向けて
呼吸できたそのほんの短い時間に
驚くほど癒された。
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