今日のYOGA。「曇り空のもとで／まぶしい陽射しを浴びながら」

5／5
11:10。

今日も外でヨガを。

曇り空のもとでは、
風もつよく
雨粒も時折おちてくる。

この頃は青空が多かったから
始めのうちはそれが恋しくなった。

晴れやかな気持ちになる
あの５月らしい気候が。

それでもポーズを続けていくと
温まっていく身体に
その風がちょうどよく
感じられるようになっていく。

さらに、
バランス力のいるポーズを
つよい風の中でとっていると

それでも揺らがない自分を
感じることができ

やわらかく「自信」が
湧き上がってきた。

周りに生えている木々と同じように
しっかりと大地に根づいている自分に
「安心」をおぼえた。

今日もいいヨガになったなと思う。

5／6
11:05。

昨日とはうってかわって、
まぶしい陽射しのもとでヨガを。

少し動くだけでも汗ばむ陽気だ。

なんとなく重たかった肩周り。

動かしていくと、
右の肩甲骨がカタいことに気がつく。

ポーズをとると、
こうして精度を上げて
自分の身体をみられるからいい。

モヤっとではなく
ここだ、と捉えらえることで

その重たい感覚が
不思議と小さく感じられるのだ。

右肩を吐く息に合わせ
ゆっくりと伸ばしていく。

自分の右肩にだけ意識を向けて
呼吸できたそのほんの短い時間に

驚くほど癒された。