今日のYOGA。「新緑まぶしい木の下で。」

4／25
11:25。

介護中の祖母がお昼寝を始めた。

昼食を遅らせ
ヨガをすることに。

静寂の中で「自分」へ
戻っていく感じがする。

呼吸の速度も
立っている軸も
意識も

すべてが自分のそれに
戻っていくのがわかる。

認知症と左半身の麻痺がある祖母。

認知症の症状にくわえ、
身体の不自由さに苛立ちをおぼえ、

多くの時間、
赤ちゃんが泣いているかのように
声を上げている。

そんな彼女を
「泣かせない」「あやす」ことに
注力する日々の中では

どうしても
呼吸が速くなったり
軸が祖母の方に傾いたり
祖母にだけ意識が向いていたりする。

こうしてマットの上で
ポーズを取ると

呼吸が深くなり
身体から緊張が
抜けていくのがわかる。

ほっとできた45分。

午後の祖母との時間に
しっかり備えることができた。

4／26
6:45。

寝ている間の食いしばりのせいで
肩甲骨がカチカチに固まっている。

祖母がもう起きていたので
急いでヨガを終わらせないと
思っていると

「ぴしっ」と痛みが走る。

肩甲骨周りを伸ばしすぎて
しまったのだ。

はっとわれに帰る。

慌てている自分に気づかされる。

このヨガの時間で固まっている部分を
「治そう」としなくていいのだった

ただカタいことに気づくだけでいいのが
ヨガだったと思い出す。

基本に立ち帰ることができた
いい朝のヨガになった。

4／27
8:55。

さわやかな気候なので、
近くの公園へ行くことに。

久しぶりの外ヨガだ。

新緑まぶしい木の下に
マットをしく。

やわらかな木もれ日、
そよ風、茂る緑、
優しく伸びる野の花に囲まれ
ポーズをとっていく。

穏やかな時間が流れる。

空に向かって両腕を伸ばすことも
背中で大地が感じられることも
マットからはみ出した時
草が手にふれる瞬間も

どれもが愛おしかった。

外ヨガできてよかった、と
感謝の気持ちが胸いっぱいに
広がった。