今日のYOGA。 10/4
11:45。
数週間前に初めて受けたクラスの先生がとても良かったのです。
なので、今日もまたそのクラスへ。
先生は山登りがお好きなのだそう。
ヨガのおかげで体幹が鍛えられて
最近登るのがすごく楽になった
というお話をされていました。
その中で
「軸がブレると、疲れるんですよ。」
とおっしゃっていたことがとても印象的。
先月、雑誌『Tarzan(ターザン)』を
表紙買いしてしまったくらい
身体の「軸」について、気になっていたのでした。
軸がブレないと、身体は楽だし
心にもブレない軸があると、楽に生きていけるのだろうな
と思った今日でした。
迷ったり、悩んだりして
疲れてること多いなー私。
17:30。
久しぶりに家でゆっくりとヨガ。
時間に追われず、自分の身体や心と向き合ってみたら
あれもやらなくちゃ、これもやらなくちゃ
と少しせかせかとしていたことに気づきました。
週末は「ゆるめる」ことを意識して
過ごそうと思います。
そして
『Tarzan』読もう。
買ったのに開いていなかったので。
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