今日のYOGA。「漠然とした疲れ／恥ずかしいくらいに」

5／15
12:15。

ヨガの間は自分を大切に扱うことができていいなと思う。
それ以外は家族を優先して、自分のことは
少し雑に扱ってしまっているように感じる。

起きているのが16時間だとすると
ヨガは2時間ほどなので
14時間は家族を主体に考えていることになる。

漠然とした「疲れ」の原因はここにあるのかもしれない。

その14時間も自分を雑に扱わないよう意識する方が
結局は家族にも優しくできる気がした。

疲れていると、どうしても人のことを
考えられなくなってしまうので。

まずは自分を大事にすることを心がけようと思った。

小さなことだけれど、
手の乾燥が気になったらハンドクリームを塗ってみたりして。

17:00。

身体の感覚があまりない。