今日のYOGA。「桜みたいな綺麗なピンク色の」

3／10
5:50。

朝焼けを眺めながら
ポーズをとっていく。

桜みたいな綺麗な
ピンク色だなと
しみじみとする。

鳥の鳴き声が響き渡る
ほどに広がる静けさ。

その中では、
身体ととことん向き合える。

「左側の股関節がカタいな。
伸ばしてあげよう。」

「肩甲骨まわりを伸ばすと
気持ちがすっきりするな。」

「だんだんふくらはぎが
柔らかくなってきた。」

そんな小さなことを
ぽつぽつと気がつけることが嬉しい。

ほんとうに小さなことなのだけれど
気づいてあげることが
自分自身を癒すことにつながる。

今までは
身体の声に耳を傾けることを
さほど重要なことと思っていなくて

たくさん無視して生きてきたのだけれど

小さなことでも気づいてあげることを
地道に積み重ねていくと

自分を大切にできるようになる
と最近わかるようになってきた。

そうして、自分を満たしていくと
「誰かのため」もできるようになる。

それがまた嬉しい。

3／11
7:40。

手を合わせると
今日という日の重みを感じる。

今この瞬間に命があることの
かけがえのなさ、尊さを
心の奥深くで受けとめているような。

大切にしたい、
と強く思った。