今日のYOGA。「じっとしているゴールデンウィークにたまった疲れを」

5／2
12:00。

さわやかなお天気の下、
今日も外でヨガをすることができた。

風や日差しにふれ、
間近で生き生きと動いている
草花や小さな虫たちをみていると

自分もこの自然の一部なのだなと
気づかされる。

力の及ぶ範囲が限られている
小さな存在であることと

何にも捉われなくていい自由で
大きな存在であること

を同時に感じる。

そのことで
気持ちがとても楽になった。

無理をしたり、我慢したり、
もがき苦しんだりするのは
人間だけなのかしらと

周りにいた生き物目線で自分を
観察する自分自身が
なんだかおかしかった。

有意義なヨガの時間に
なったなと思う。

5／3
12:20。

いくつかのポーズが
組み合わされた

月の礼拝をした。

これを今までよく夕方にしていたのは
一日の疲れが取れるからだった。

身体を横に曲げる動きが多いから
体側がよく伸び、

さらに太ももから足首までの
裏を伸ばすことができて
とても癒される。

今日はお昼だけれど、
じっとしているゴールデンウィークに
たまった疲れを流したかった。

動きすぎることも
身体の負担になるけれど

同じ場所ににとどまり続けることも
それが向いていないわたしの身体にとっては
負担になることに気づかされる。

5／4

ヨガをする時間が取れないままに
一日が過ぎていった。

明日は余白のある一日を
送れたらと思う．．．！