鬱のときの思考。

しにたい。
明日働けない。
なにもできない。
無力だ。
自分は不必要だ。
しにたい。
なにもしたくない。
傷つけたい。
しにたい。
…………

いまはそんなところだろうか。
何がそう思わせてるのか
そう思っていることもある意味事実だけど
鬱がそうさせてるのであって、本心ではない、のかもしれない。

鬱になってるから、しにたい。
鬱になってるから、明日働けない。（気がしてる）
鬱になってるから、なにもできない。（気がしてる）

………

鬱になってるからじゃないか。
はやく家に帰って
お薬をのもうよ。まみちゃん。
そうしたらその考えは少し変わるかもしれないよ。
って言い聞かせる。

私の中にはいろんなまみちゃんがいるらしい。

あまーいやさしーい言葉を言い聞かせる子もいるし
つめたいきつい言葉を言い聞かせる子もいる

あぁ、
とにかく今は頼るすべは薬を飲むことだ。
家についたらとにかくまずのもう。
涙が出そう。そんなホームでの日記。

涙が出そう。
しんどいな。
鬱になるのはしんどいな。

しにたい。
やっぱり結局しにたい。

先生が傷つけるならこれしなよって手首をパッチンする方法を教えてくれたんだけど忘れちゃったな。
赤い線を腕にかくのも効果あるらしい…？ほんとかよ。

しにたいなぁ
毎日夕方は薬飲むまでこの思考を繰り返している。