エピソード⑨配信しました「暑い日はきゅうりがいいよ　いいんだよ　ズボラもいいよ　でも丁寧に」

夏は早起きがいい
冬の早起きはかなりストイックな領域やけど
夏は起きやすいし、
まだひんやりした空気の静かな朝の時間
朝日、鳥の声、薄い月

今朝は自然に早く目が覚めたから
近所をお散歩
スプリンクラーの水のしぶきを避けながら
道行く人や庭でお茶飲んではるばーちゃんと挨拶を交わしながらの

ひとりの時間

頭の中のもつれた毛糸玉がほどけてくる
カラダの中をエネルギーが流れ出す
今日も楽しもうって気持ちが湧いてくる♡

今回の豆と小鳥ポッドキャスト
エピソード⑨
暑い夏のやり過ごし方
〜常備してる手作りのきゅうりのきゅーちゃんやあえて汗をかきながら作るピーマンとツナのごま油炒めなど。バクもナミンもお料理は全く得意じゃないけどおススメのズボラ飯メニューなんかをおしゃべりしています♪
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紹介させてもらってるきゅうりのきゅーちゃんのレシピはこちらです
https://cookpad.com/recipe/4073688

食べるショウガは
https://cookpad.com/recipe/1142331

ふたつともくみんちゅさんのレシピ
簡単な材料でできてカラダに優しいものばかりで数年前からよく参考にさせてもらってます
自己免疫上げて口角上げていきましょ♪♪♪