怒りやすい人は ”我慢してきた人”
こんにちは、まめのきです。
noteを見て下さりありがとうございます。
先日、このような内容をインスタグラムに投稿しました。
自分を犠牲にしてまで、他人の機嫌を取る必要はありません。
本当に大切なのは、自分の機嫌は自分で取ること。
そして、怒りを感じやすい人は、『自分は何に我慢していたのか』の原因を明確にしてみてください。
問題を解決するためには、必ず原因を明確にしなければなりません。
しかし、原因がわかれば問題は解決できます。
そして、それを受け入れてあげること。
『自分は○○に対して我慢していたんだ。 だから○○のように言われると、
怒りを感じてしまうようになったんだね』
その事実を受け入れてあげることで、自分自身を労わることができ、自分にも優しくなれて、他人を理解できるようにもなります。
そして、自分の思い込みや固定観念というのは、自分が我慢していたことの中にあります。
たとえば、甘えることを我慢していた人は、自分に甘い人に対して怒りを感じてしまいます。
その結果、『甘える=悪いこと』という思考になってしまい、完璧主義者になってしまいます。
もちろん、モノゴトを完璧にこなすのは、何も悪いことではありません。
むしろ、すべてを完璧にこなすことなんて、誰にでもできることではないので、かっこいいことだと思います。
しかし、すべてを完璧にこなそうとした結果、誰にも頼ることができず、どんどん自分を追いつめてしまうと、やがて限界を迎えることになってしまいます。
一人で何でもこなす完璧な人はかっこいい。
だけど、自分が苦手なことや、できないことは他人に頼り、自分の弱みを見せられる人が、本当の意味でかっこいい人ではないでしょうか。
そして、心というのは鏡と同じで、一度壊れてしまうと、完全に修復することは難しくなってしまう上、かなり時間もかかることになります。
だからこそ、『自分が我慢していたこと』の原因を明確にし、それを受け入れてあげることが何よりも大切ですからね。
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