【自分の感情を読み取る力を高める内受容感覚とは？】

人がある感情をもつという現象は、身体の状態の無意識的な変化から始まる。脳と内臓の双方向のやり取りを認知することを内受容感覚という。

内需要感覚を高めることで感情のコントロールが上手くなる

(南カリフォルニア大学　ダマジオ)