【ストレスで倒れる前に自分の限界に気づくためには？】

外受容感覚:五感を通じて外界に気づく
中間領域:思考
内受容感覚:身体の内側に気づく

「人間は上記3つをバランスよく行き来している。”自分に気づく”習慣はもつべき。ネガティブな感情と自分を切り離して考える。」

(小倉広)