腰痛に効く！骨盤が立ち、お腹も凹む！家事しながらエクササイズ（歯磨き編）【産後リカバリー笹本綾子】
歯磨きを2回やったとしたら、ストレッチ10分したことになります！
まとめて１時間のエクササイズができなくても、こうやって分割してだったら、可能ですものね♡
足を置く場所を低く設定してあげれば、子供たちにもできます。
子どもたちの姿勢が気になるママ、お子さんも巻き込んで、一緒習慣化してみてくださいね♡
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