【ヘルスケア】ヘルスリテラシー①：ヘルスリテラシーとは

ＨＥＡＬＴＨ　ＬＩＴＥＲＡＣＹ　ＮＹセレブたちがパフォーマンスを最大に上げるためにやっていること

本記事はこちらの書籍を基に書いています。

▶︎ 『ヘルスリテラシー 』が高い人だけが生き残れる時代

現代の生活では，飲酒，喫煙，ファーストフードの蔓延，運動不足，ストレスなど，以前とは異なる『病気のリスクファクター』が圧倒的に増加しています。

また，医療が高度化するにつれ，治療やケアの選択肢が増えたので，自分に適したものを見極めるための『ヘルスリテラシー 』が求められています。

▶︎ ヘルスリテラシー とは何か

健康に関する情報を入手，理解し，よりよい意思決定をするためのスキルのことを指します。

情報にあふれている現代においては，一面的な情報に惑わされない，ということが，ヘルスリテラシーとも言えます。

メディアで話題になっているような断片的な知識で行動すると，健康になるために行っていることが，残念ながら逆効果になってしまうことも少なくありません。

『自分の主な問題は何か』『自分は何をする必要があるか』，そして『そうすることがなぜ，重要なのか』を理解し，正しい情報を持ち，行動に移せること。
それが，本当にヘルスリテラシー が高い人だと言えるます。

知っている・知らないの情報量ではなく，情報を使いこなし，それを自分の健康に応用する能力がヘルスリテラシーです。

▶︎ 人生の健康のポートフォリオをつくる

健康も投資と同じように『確率』を重視しています。

現在の医療は病気の検査や治療のために『既存の製品よりも，効果が高い』と解析されたエビデンスを基に新薬の投入が行われているため，確率を重じていると言えます。

健康がお金と似ている点はこれだけではなく，病気になる可能性も資産と同様に『複利』で増えていきます。

私たちのカラダは，見えないダメージを蓄積させると，様々な病気の原因が複利となってどんどん増えていきます。

そのため，健康であるためには『できるだけ早く，病気を見つける』というリスクヘッジが欠かせません。

また，実はどれだけ真剣にリスクヘッジしても，それは単に『マイナスを最小限にしている』だけだということにも目を向ける必要があります。

また，『早期発見・早期治療』ももちろん大切ですが，カラダへの一番の投資は病気になる前に『予防』することです。

早期発見・早期治療は，あくまでも治療を前提としているため，ダメージが蓄積しないようにする『予防』こそが，健康であり続けるためのカギであると言えます。

本日はここまで。次回に続きます。