捉え方が９割

合氣道では、相手に「つかまれる」ではなく、「つかませる」と言う。

相手が自分をつかんでいる状況を、受け身ではなく主体的に捉える。

これは、自由に動くための基本的なマインドセットだ。

捉え方の切り替えは、日常で自分の心を守ることにもつながる。

例えば、家の前にゴミが捨てられていたとする。

多くの人は、ムッとするだろう。

（まったく、誰だよ、捨てたのは…。）

と、イライラしてしまうかもしれない。

このイライラは、捉え方ひとつで解消できる。

「私が、家の前にゴミを捨てさせた」

と、つぶやいてみるのだ。

はじめは、頭が混乱するかもしれない。

誰かにゴミを捨てさせる理由が、すぐには思い浮かばないからだ。

でも、少し考えてみると、その理由を好きなように創り出すことができる、ということに気づく。

例えば、このように投稿のネタにするために誰かに捨てさせた、と捉えることもできるのである。

もちろん、それが正しいかどうか、事実であるかどうかは問題ではない。

今のイライラを解消することが目的だからだ。

捨てられているたった一つのゴミに、自分の大事な心を奪われないようにする。

そのための、自己完結型の防衛手段なのである。

他人から心ない言葉を投げかけられた時。

他人の行動が自分の価値観と合わなかった時。

誰かの言動が理にかなっていないと感じられる時。

そのようなことに悲しんだり怒ったりしている自分に気づいたら、チャンス到来だ。

「自分がそうさせた」

そう、つぶやいてみよう。

きっと、心が一つ軽くなっているはず。

人生は捉え方が９割。

それだけで、自分の世界は大きく変わるだろう。