11月29日（木）病み上がりライド🚴‍♂️

・約3週間ぶりのライド

・MADONEでポジションの確認

体重は56.7kg
約3週間続いた風邪と熱は治まりつつ
ある

というこで、この3週間は仕事に行って
帰っては寝込む生活を行ってたので
幾分と体力が落ちてることが予想される

さぁ、ライドに出掛けよう

前日、トルクを掛けた際に
リムにシューが擦るので間のクリアランス
を大きめにとった

ブレーキの引きしろは、ちょっと
不安…

Av143w…😱
30w近く落ちてる…まぁ仕方ないか
MADONEのポジションも決まってなくて
パワーもうまく引き出せなかったし

今は眺めてるだけのデータ
しかし、ほとんどのトレーニングで
変わらない数値を叩き出してるので
これらを元に、修正していきたい

久しぶりで身体が慣れてないのかな？
この日のライドはハンガーノック気味
普段は、出発前に600kcalくらいの
摂取で問題なくトレーニング出来るのだが
この日は、バナナとカロリーメイトを
食べるはめに…

次はいつ、乗れるか分からないけど
乗れる時間があれば乗ろう