（4月）体重＆体脂肪率の報告

気づいたら4月が終わっていました。
報告のペースが徐々に遅くなっているような気がしますが今月も報告します。

まずは先月からの変更点について。

ジムに通い始める

先月も嘆いていましたが体脂肪率が下がりません。と言うことでトレーニングに質を求めてジムに通い始めました。
結果はあとで示すとおりです。
変更点はこれだけです。そんなに毎月毎月やることは変えられません。

早速ここまでの動きを見ていきましょう。
まずは　体重　から

連休の関係で5月の初めに急上昇しているのは無視してください。急上昇しているように見えるけど、1キロだけなんできっと誤差です。
そして流石にこれ以上体重も減らない。

続いて気になる　体脂肪率

びっくりするぐらい体脂肪率が減らない。

思わず「何が悪いんや！」と叫びたくなる結果になった。
いや、ジムに通い始めてまだひと月。きっと成果が出てくるのはこれからだ・・・と言い聞かせて継続するしかない。

3ヶ月で成果が出なかったら・・・

ジムを退会します。

いや、これ以上食事の制限はできないでしょ。
運動量を増やしていくしか選択肢はないのではないかと後ろ向きに考えてしまう毎日。

目標は6月末までに16.5％！
間食の制限と有酸素運動も頑張ります！

何か良い方法がある人はコメント欄にアドバイスください！よろしくお願いします！