ネガティブ卒業！あなたも今日からプラス思考になれる３つの裏技
・プラス思考になりたい
・落ち込みやすい
・失敗を引きずってしまう
そんなあなた！
マイナス思考脱却法をお伝えします！
1.長期的視点を持つ「1年後には笑い話だ」
「人生は長い。それに比べたら一瞬だ」
今の感情にフォーカスするのではなく、”今”は長い人生の一部だと考えれば前を向けます。
２．自分をメタ認知する「メタ認知」とは、自分を客観的に見ることです。
これができると、マイナス思考している自分に気が付くことができます。
”気が付くだけ”でも前を向くことができます！
