自分の取り扱い説明書

うつ病の治療で通院している心療内科の主治医から、治療の一環として作成してみようかと提案されたのが『自分の取り扱い説明書』です。

学生時代に結婚式場でバイトをしていた自分にとって自分の取説は新郎新婦の友人が披露宴の余興で発表しているやつのイメージしかなかったのですが、今回作成することになったものは自己分析を深めつつ再発を防止するために取り組んでいくものとのこと。

これからお仕事への復職を目指していくにあたって、また病気を繰り返さないためにどういった環境や状況が自分にとって危険信号なのかを理解し、その対応や息抜きとして何をしていけばいいのか、そいうったことを今考えています。

僕の場合、復職するにあたって元々いた職場に戻るのではなく別の部署に異動して復職することになっています。ただ、その復職先はその時の人員体制もあるのでまだ確定はしていません。僕にとってはどんな環境の職場になるかが今後を左右すると思っています。

正直どこに配属されるのかが1番心配です。

こればかりは決まってからでないと対策も考えられませんが、今のうちから再発防止のためにやることをリスト化して、少しでも不安を減らした状態でお仕事に復帰したいと思っています。

また、お仕事で抱えたストレス解消を僕はよく旅行で行っていたので、このあたりについてはよく考えないといけないですね。休日の趣味も以前はカフェ巡りをよくしていましたが、移動の自粛を求められている昨今です、このあたりもどうしましょうといった感じです。

新しい趣味としてハーバリウムを少し始めてみました。こちらは材料のプリザーブドフラワーに予算がちょっとかかるので、よく作るのは少々難しいのですが出来上がった作品を眺めているときは癒される時間でもあります。

あとは、先を見据えてとある資格取得のための勉強もこれから取り組んでいこうかと検討中です。

以前は自宅にいる時間は特にすることもなくて、ネットのニュースを見ては暗い気持ちで落ち込んでばかりいました。少しでも自宅時間を充実させるためにも取り組めることを増やしていきたいなと思っています。

復職後のイメージというものはまだ出来ていないのが正直なところですが、どうしたら気分よく日々の生活を送れるかという観点で色々と考えていきたいですね。