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MAKI＠婦人科お悩みトリセツ

フリーランスの産婦人科医（26年目）。大学病院→健診クリニック勤務。女性の健康をサポー…

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フリーランスの産婦人科医（26年目）。大学病院→健診クリニック勤務。女性の健康をサポートし女性の活躍をお手伝い。更年期や生理の悩みの解決法「トリセツ」でセルフケア、治療、病気のしくみを解説。ブログはこちら：https://ameblo.jp/drmakimdphd/

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女性のカラダの悩みのトリセツを、現役の産婦人科医が、テキストと動画で解説。生理や女性ホルモンの基礎的なことやセルフケア、学会での最新情報まで。女性のカラダに関する情報をお伝えします。 大人から子供まで、女性に必要な知識満載です。

  • スタート記念プラン

    ¥500 / 月

  • 中学受験日記

    中学受験にチャレンジする子供を応援する母の、心の内を書いた日記です。初めてのドタバタ劇。母の心を内観する記録。

  • 女医のリアル更年期レポ

    アラフィフ女医の更年期体験談。 自分で体験した症状、セルフケア、治療など、元気なるためにやったことを綴っています。 更年期を楽しく、元気に過ごすヒントになれば嬉しいです。

  • アロマの話

    アロマのある生活。香りの持つパワーを毎日の癒しにする、おすすめ記事。 女性のいろいろな場面でアロマが大活躍。

  • 婦人科お悩みトリセツ

    生理痛、更年期、生理前の不調など。お悩みの解決方法をまとめました。

  • ど田舎から女医が誕生するまで

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メンバーシップ始めました！「婦人科お悩みトリセツ」オンライン保健室

こんにちは 産婦人科医の関口真紀です。 このたび noteのメンバーシップで 「婦人科お悩みトリセツ」の新しいコミュニティである 「オンライン保健室」をスタートしました！ ・婦人科の敷居が高くてなかなか受診できない ・カラダのことを気軽に相談できる場所が欲しい 産婦人科を受診できずに、悩んでいる方が 気軽に安心して相談できる場所として 「オンライン保健室」と名付けました。 カラダの悩みを解決して 笑顔の女性を増やすために 2024年5月スタート！ 1．オンラ

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    • 産婦人科を受診するときに必須の「問診票」について解説します！

      こんにちは 産婦人科の関口真紀です。 「産婦人科を受診するのってハードルが高いんですよね」 って、よく言われます。 ・診察が苦手 ・上手に先生と話ができない などなど 理由はいろいろあるんじゃないかなと思うのです。 でもでも、もっと産婦人科が 身近な場所になるように 婦人科受診のハードルを下げるために 今回は 「産婦人科医を受診する時に必ず記入する問診票」について 解説したいと思います。 ・これから産婦人科を受診する方 ・いつも、どうやって書いたらいいのか

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      • 産婦人科ってどんなところ？

        こんにちは。産婦人科医の関口真紀です。 5月より、「婦人科お悩みトリセツ」 オンライン保健室として メンバーシップをスタートしました。 メンバーシップでは ・婦人科のお悩み ・セルフケアや治療 ・学会などの最新情報 などをテキストや動画でお伝えしていきます。 毎月テーマを決めて 女性が知っておくとためになる情報を お伝えしていく予定です。 その前に、まずは 「産婦人科ってどんなところ？」 「どんな症状を診てもらえるか？」 についてお伝えしようと思います。

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        • 更年期に気づいたきっかけは「手のにぎりにくさ」でした

          リアル更年期の女医です。 自分が更年期を体験してみてわかったこと それは 「こんなに更年期の症状がたくさんあるなんて、知らなかった！」 っていうこと。 産婦人科医なのに・・・って思って、 ちょっとシュンとしちゃったりしますが、 でもでも、 他の人はもっと気づいていないんじゃないか、 と思ったのでシェアしますね。 私の体験を参考にして、 皆さんには更年期に早く気づいて、早くケアして欲しいなって思います。 私自身も 「あれ？これはもしかして更年期なのかしら」

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          産婦人科を受診するときに必須の「問診票」について解説します！

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          こんにちは 産婦人科の関口真紀です。 「産婦人科を受診するのってハードルが高いんですよね」 って、よく言われます。 ・診察が苦手 ・上手に先生と話ができない などなど 理由はいろいろあるんじゃないかなと思うのです。 でもでも、もっと産婦人科が 身近な場所になるように 婦人科受診のハードルを下げるために 今回は 「産婦人科医を受診する時に必ず記入する問診票」について 解説したいと思います。 ・これから産婦人科を受診する方 ・いつも、どうやって書いたらいいのか

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          産婦人科を受診するときに必須の「問診票」について解説します！

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          「スタート記念プラン」に参加すると最後まで読めます

          こんにちは。産婦人科医の関口真紀です。 5月より、「婦人科お悩みトリセツ」 オンライン保健室として メンバーシップをスタートしました。 メンバーシップでは ・婦人科のお悩み ・セルフケアや治療 ・学会などの最新情報 などをテキストや動画でお伝えしていきます。 毎月テーマを決めて 女性が知っておくとためになる情報を お伝えしていく予定です。 その前に、まずは 「産婦人科ってどんなところ？」 「どんな症状を診てもらえるか？」 についてお伝えしようと思います。

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        記事

          GW企画！バーチャル社会科の旅：山形編

          山形をこよなく愛する、おたく女医です。 皆さんは、山形に旅行するとしたら、どこに行きますか？ 米沢牛、そば、サクランボ。 美味しい物を食べるだけなんて、もったいない！ 子連れで行くなら、受験に役立ちそうな場所を一緒にまわる旅がおすすめです。なぜなら 百聞は一見に如かずだからです。 旅行でも勉強ができる、これぞ一石二鳥の子育て術。 ガイドブックをじっくり見るのと同じくらい、社会科の教科書をながめ、必要な知識を頭にいれてから旅行にいくのが、私の旅行前の準備。 時には

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          【出版イベント！】クラウドファンディングで叶える「女性の夢を応援する雑誌」

          応援したくなる、応援することでこちらの心が温かくなる、仲間に加わることで、自分にもパワーがあふれる。 そんなクラウドファンディングに出会いました。 松本あゆこさん が編集長をつとめるオンライン雑誌 ONE’story 本日、11日日曜日23：59まで、クラウドファンディングに挑戦中です。 なんと！200人以上から応援され 600％越えの達成率を成し遂げているこのクラファン． いくつになっても どこに住んでいても 私たちは自分の力で 自由に生きていくことができる！

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          友人が最後に教えてくれたこと

          ※下書きにしまっておいた記事。心の整理がついたので投稿。 もし、病気がもっと早くみつかっていたら・・・ 　 産婦人科医として 「婦人科のがん」をみる道を選んだ時 漠然と、終末期医療に携わりたいと 思っていました。 人間、いずれは最期を迎えます。 その最後の時に寄り添いたい そう思っていました。 いろいろあって 終末期医療や緩和医療の道から離れ 今は予防医学の道を進んでいます。 道は違えど 病気と命について 考えることは同じ。 最近、一人の友人をがんで亡くしまし

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          借金を背負って夢を追いかける女性に涙した【子育て支援✖農業支援✖福祉支援】のクラファン

          他人のために借金できる人 しかも、子育て中の女性だなんて はじめはびっくりしすぎて 何も言えませんでした。 夢をかたるその姿が あまりにも神々しくて まぶしすぎて、自分とは別世界の人だと 思っていました。 でも、違ったんです。 私が子育てに閉塞感を感じてもがいていたように 彼女も、子育てで暗く沈んだ時があった。 その姿を知った時 「応援したい！私にもできる！」 そう思う事ができたのです。 猪原有紀子さんが募集中のクラファンは 自分がよくなりたいとか 自分の

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          女医がすすめる【0～1歳から読んであげたい絵本】vol.2 絵本を3倍楽しむ方法

          『おや、はっぱの うえに ちっちゃな たまご。』 で始まる、エリック・カールの絵本 「はらぺこあおむし」 色鮮やかな絵 イモムシが蝶になるストーリーに 親子でわくわく、ほっこりした方も多いと思います。 今回は、「はらぺこあおむし」を 3倍楽しむ方法をお伝えします。 ・絵本「はらぺこあおむし」ストーリー 卵からおあむしが生まれ いろんな食べ物を食べて大きくなった あおむしのお話し。 初めて、この絵本を知ったのは 子供の保育園でのことでした。 先生が、子供たちを

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          母の呪縛とダイエットの挫折に因果関係はあるのか？

          ある時から、母によく言われるようになった言葉 それが 「あなたは、もっと痩せたら美人なのに」 痩せたら美人？ ・ ・ ・ つまりは 今のままの私は美人ではない。 そう、遠回しに言っているわけなのだと 気づいたのは大人になってから。 私はずっと 「痩せたら美人なんだ」 「足りないのは痩せること」 そう思っていました。 でも、しかし！ 30歳を越える頃から 徐々に痩せなくなり 40代になってからは 増えたり減ったり増えたりを繰り返しながら 右肩上がりの

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          女医がすすめる【0～1歳から読んであげたい絵本】vol.1

          乳児が興味を持つ本ってどんな本か 出産祝いで絵本をもらうまで、 私は知りませんでした。 そもそも、 出産祝い＝服、おもちゃ だと思っていた私には 職場の上司、友人、親戚から届く絵本の数々に 驚くことばかりでした。 初めての育児をスタートさせたばかりの 新米ママの私が、これはすごい！と思った 0〜1歳から楽しめる絵本をご紹介します。 まだ小さい乳児の時期は ⭐️ 色が鮮やかな本 ⭐️文章が短い本 が読みやすいです。 大人が読んでもすごい！と思う 3冊を選んでみまし

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          女医がすすめる「幼児期のオモチャ」

          現在小学生を子育て中の女医です。 自己紹介にも書きましたが https://note.com/makimdphd/n/n385a8423f6d8 私はド田舎の公立高校から医学部に入学したので塾や予備校に通ったことがなく 小学校受験、中学校受験についてのテクニックや知識が一切ありません。 そんな私が、子供の小学校受験に直面し、 波乱万丈の中、今の小学校にご縁をいただいたのは それまでの家庭学習が子供にあっていたから、 だと思うのです。 こちらでは、6歳（幼稚園年長）

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          「子供のケンカに大人が口をだしてはいけない」理由

          子供同士のケンカほど、大人が嫌がるものはありません。 兄弟ゲンカ、お友達とのケンカ。 「どうしてケンカしているの！」 「どっちが悪いの？」 「さあ、謝りなさい」 大人というものは、早くケンカをやめさせたくてどちらかに謝らせようとします。 それが、片方が泣いている場合 「泣かせた方が悪い」と、 大人は一方的に怒ってしまいがちです。 私にもそんなことがあります。 小さい子 女の子 年下や守るべき方に、ついつい肩入れしてしまいます。 でも 果たしてそれは 双方

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          朝のスッキリ目覚めと夜の癒しの眠り。２種類のブレンドオイルのススメ。

          朝起きた時、 お部屋が柑橘系の爽やかな香りと バニラの甘い香りに包まれていると とっても幸せな気分になります。 早起きが苦手な私も、この香りを嗅ぐと 「頭がスッキリ、心が軽やかになり 　ワクワクした気持ち」で １日をスタートすることができます。 そして、１日頑張った日の夜は 心と身体をリラックスさせて ゆっくり眠りたい。 でも、興奮していて中々寝付けない。 そんな時は、 ラベンダーのリラックスした香りが 心を静めて眠りへと誘ってくれます。 今回ご紹介するのは

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          めんどくさい「ケンカ＝討論」をふきかけられた時に、颯爽と勝つ方法（後編）

          本好きの女医がおススメする 「東大で上野千鶴子にケンカを学ぶ」 遥洋子著 筑摩書房 前編の続きです。 前編をまだお読みでない方は こちらからお願いいたします。 https://note.com/makimdphd/n/n965d54cd17ac 前編の目次はこちら 1.　出会いは研修医の頃 2.　著者、遥洋子さんが東大に通た理由 3.　上野先生から返ってきた驚きの言葉 4.　物事は多面体だから忘れてもいい 5.　フェミニズムとは では後編スタートです。 6．学問

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          めんどくさい「ケンカ＝討論」をふきかけられた時に、颯爽と勝つ方法（前編）

          我が家には本があふれています。 本屋さんや図書館にいると 興奮してアドレナリンがでるのがわかるくらい 本が大好きです。 そんな私の おススメの本をご紹介します。 （大好きな本の表紙にコーヒーの跡） 「東大で上野千鶴子にケンカを学ぶ」 遥洋子著 筑摩書房 あまりにも思い入れが深くて 前編と後編にわけて書くことに。 では前編スタート！ 1.　出会いは研修医の頃 2000年の春 研修医になって4年が経過した頃に買った本。 医学部に入ってから・・・ いや、その

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