１５分あったら、あなたは何をしますか？　【家族・健康・癒し・学び・遊び・自己投資・起業＆副業準備…】

毎日同じことの繰り返しで過ぎていく…

毎日、仕事や家のことをするだけで、
過ぎ去っていってしまう日々。

このままじゃイヤだ！！！
でも、どうしたらいいかわからない・・・

そんな方、いませんか？

あなたは、今、とても頑張っているんですね。
そして、そんな日々が長く続いているんですね。
毎日、本当にお疲れ様です。

そして、何か生活を変えたい！
もしかしたら、自分自身も変わりたい！
と思っていらっしゃるのでは！？

宝くじでも当たれば別ですが、
そんな非現実的なことは考えず、

地道に今の生活を変えられる方法も
あります。

そのヒントは、
「時間の使い方」にあります。

一つの提案です。
毎日の「１５分間」。

この「１５分」という時間を毎日、
あなたの好きなことや
やりたいことに使ってみましょう！

「え？たったそれだけで、
何か変わるの？」

はい、変わるんです！

「でも、何すればいいの？」

という方に、時間の使い方のヒントを
お伝えしますね。

子供や家族との時間

実は、毎日１５分と言っても、
１年間だと５，４７５分。
約９１時間になります。

どうでしょう！？
これだけの時間があれば、

子供との時間が足りない～
と思う必要は無くなるでしょう。

大事なのは、その１５分間は、
集中して、スマホなども
一切いじらないこと。

きっとお子さんも、
その時間だけは、
一緒に遊んでくれる！

しっかり向き合って話してくれる！
と感じ、あなたの愛と幸せな時間を
感じられることでしょう。

そして・・・

その１５分の積み重ねで、
すっかり仲良し親子に
なっていくことでしょう♡

癒しや健康など自分のための時間

最近、疲れて色々考えるのも面倒・・・
自分がリラックスする時間を取ってない・・・。

という方、
本当にお疲れ様です。。。

今、あなたは、
疲れすぎていて何もやる気が起きない…
そんな風に感じていませんか？

そんな方は、
まずは、心と体を元気にする
ところから始めましょう！

心身が元気になれば、
もっと夢ややりたいことを
考える気力も湧いてくるものです。

まずは、
自分のことをもっと大切にして
あげましょう。

そこでおすすめなのは、
＊緑の見える場所でのウォーキング
＊ぬるめのお湯でゆっくり半身浴
＊ストレッチや瞑想
＊アロママッサージ
＊温泉や銭湯でリラックス
＊好きな音楽を聴く
＊声を出して歌う♪
＊一人ゆったりカフェでコーヒータイム

等など、他にもあるかも
知れませんが、

スマホを見るのはやめて、
眼と頭を休め、

とにかく、
頭も心も体も休めましょう。

自分を癒してあげましょう♡

特に、人に何かをして差し上げる
仕事をしている人は、

アロママッサージや
リフレクソロジー、
自分のことを１５分誰かに話す…等、

自分が誰かに何かをしてもらう…
という癒しが必要です。

そして、心身が元気になったら、
活力が湧いてくるでしょう。

元気＆前向きな気持ちで、
「１５分」の使い方を考えましょう！

学びやスキルアップ・自己啓発で未来の自分への自己投資

あなたは、NHKのラジオ英会話って
知っていますか？

昭和・平成・令和…と続いている
ラジオの長寿番組ですが、
あれは、毎日たったの１５分間。

やったことがある人は
わかるかも知れませんが、

あれで、結構英会話はできる
ようになるものです♪

私も学生時代、随分お世話になり、
昔の話ですが、

初のハワイ旅行の時も、
友だちとカナダに行った時にも
役立ちました！

そして、家族ができてからは、
高校生の短期留学の
ホストファミリーになって、

国際交流を楽しむ♪・・・
なんていうことを
楽しんだこともありました。

学びやスキルアップというのは、
人を豊かにしてくれます。

好きな本を読む、
ビジネスに役立つ本を読む、
起業や副業に役立つ本を読む。

何か身につけたいことや、
身につけたいスキルや技術がある人は、

そのための練習やトレーニングの
時間に充てるのも良いでしょう。

コツコツと時間を積み重ねることは、
未来の自分への自己投資に
繋がります。

今できないことも、
将来は「出来る自分」に
なっていくのです！

たった１５分と言っても、
１年間だと５，４７５分。
約９１時間もあれば、

一年後には、随分スキルアップや
知識アップで、自信の持てる自分に
なっていることでしょう！

週末起業や副業でプラスαの収入

いやいや、そんな悠長なことは
言っていられない！

何か週末起業や副業で、
プラスの収入を得られるようになりたい！

という方は、
ぜひ売れる仕組み作りをしましょう。

ビジネスは、
バラバラに色んな知識を得ても、
成果は出ません。

集客～売上が上がるための
全体の仕組みが大切です。

仕組みさえできれば、
それこそ１日１５分あれば、

毎月３０万円以上の
安定収入を得ることも可能です。

１日１５分×１年３６５日≒９１時間

１日は２４時間。

どんな人にも公平に与えられている
人生の時間。

１日、たった１５分。

あなたが思うように、

あなたの自由に、
過ごしてみませんか？

あなたは、
その１５分の積み重ねで、

１年後、
どんな生活や、
どんな自分を目指したいですか？