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体重 X-3.2kg 体脂肪率 31.9%→29.3% 筋肉量 39.45kg→38.8kg 食事 朝 ココア …
体重 X-3.1kg 体脂肪率 31.9%→29.3% 筋肉量 39.45kg→38.8kg 食事 昼 カレーと…
体重 X-3kg 体脂肪率 31.9%→29.8% 筋肉量 39.45kg→38.6kg 食事 朝 アイス …
体重 X-2.6kg 体脂肪率 31.9%→29.6% 筋肉量 39.45kg→39.0kg 祝、継続1週間🎉 ここ…
体重 X-2kg 体脂肪率 31.9%→30.3% 筋肉量 39.45kg→39kg まぁまぁ順調 食事 朝…
