ダイエット日記　8日目

体重　　　X-3kg
体脂肪率　31.9%→29.8%
筋肉量　　39.45kg→38.6kg

食事

　朝　アイス
　　　おにぎり
　昼　ハンバーグ
　　　ごはん
　夜　ガリガリ君
　　　サラダチキン
　　　チロルチョコ

食欲がすごいある

運動
　2時間半
　今日も9km　鴨川を歩いたり走ったり