疲れた　10日目

2021年10月2日 23:07

体重　　　X-3.2kg
体脂肪率　31.9%→29.3%
筋肉量　　39.45kg→38.8kg

食事
　朝　ココア
　　　まるごと白桃
　夜　納豆巻き
　間　ほろよい
　　　チーズたら

運動
　2時間15分歩いた

やる気なさすぎる
食生活ゴミ

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