ダイエット日記　6日目

体重　　　X-2kg
体脂肪率　31.9%→30.3%
筋肉量　　39.45kg→39kg

まぁまぁ順調

食事

　朝　ふりかけご飯
　　　桃のタルト
　昼　ふりかけご飯
　夜　もち麦のミルクボール
　　　からあげくん

ふりかけご飯って何か物足りない、おいしいけど
そのくせにカロリーが高い
ローソンのロカボのパンはカロリー低いのに満足度が高い

運動
　2時間40分

鴨川を走ったり歩いたりした
9kmぐらい
前より走れる時間が長くなった気がする
体力がついた気がする
気のせいかもしれんけど

映画学概論1回目受けた
英語で字幕なしだったからいまいちわからん
ユダヤ人が床の下にかくまわれていて、映像が床の上から下に移されるシーンに緊張感があって自分も息をとめてしまった

noteのおすすめ記事、恋愛系ばっかり出すのやめてほしい〜
もっといろんなの出てきて欲しいのに偏りすぎてる

今日は、昨日の調子が嘘のように気分がすっきりしてる🌞
と思ってたら鴨川からの帰りに疲れたのかテンションが下がってしまった