ワタシスキャン

「お酒、どれぐらい飲んでる？」【ワタシスキャン#041】

こんばんは。maison de megriのmagです。大阪市の飲食店で働く同士の皆様、お疲れ様です。大変ですね。あと1か月で、おさまることを心から祈って、日々対策を続けましょう。やるっきゃない！！ maison de megri 編集長 mag（Yamaguchi Atsuko）現役ワインソムリエ、元病院管理栄養士。大阪在住の30代独身。 20代は病院、福祉施設、イタリアンバル、八百屋などで掛け持ちもしつつ馬車馬のように働き、30歳からソムリエとしてイタリアンレス

「乗り物酔いする？」これも自分の体質を知る一歩。【ワタシスキャン#040】

こんばんは。maison de megriのmagです。大阪ど真ん中、飲食店勤務の私にとっては、かなりザワザワした1日でした。編集長 mag（Yamaguchi Atsuko）現役ワインソムリエ、元病院管理栄養士。大阪在住の30代独身。 20代は病院、福祉施設、イタリアンバル、八百屋などで掛け持ちもしつつ馬車馬のように働き、30歳からソムリエとしてイタリアンレストランで勤務中。興味あること多すぎの器用貧乏。どうなるんでしょね。マンボウ。（マンボウの漢字にびっくり！

「水分、どれぐらい摂ってる？」【ワタシスキャン#039】

こんにちは。maison de megriのmagです。職場の前に、大きな桜の木があるんですが、まさに明日ぐらい満開かも。最高にキレイで癒されています。立春に立ち上がったmaison de megriですが、記事を書くなかで自然と季節の変化にアンテナが立っています。こんなに季節の流れを意識して過ごすのは初めてかも。木蓮が散って、桜が咲いて。いとおかし。すゑひろがりずが好きです。 maison de megri 編集長 mag（Yamaguchi Atsuko）現役ワ

やる気のムラ。春だから？【ワタシスキャン#038】

やる気、みなぎる春。やる気、から回る春。こんばんは。maison de megriのnote編集長、magです。 maison de megriとは？ →薬剤師、看護師、管理栄養士（ワインソムリエ）からなる4人の養生漢方コンシェルジュが在籍。養生・漢方などの東洋医学をうまく毎日に取り入れる方法を発信、ごきげんな明日へご案内。note、instagram、twitterにて情報発信&東洋医学のハテナを受付中。あの日から10年。私は感情移入が激しくて辛くなるのでニュースを見

舌を見ればワタシがわかる決定版。舌診全記事まとめ【ワタシスキャン#037】

イラスト上達の過程大公開 maison de megri 養生漢方コンシェルジュ、ワタシスキャン普及委員長のmagです。いやぁぁぁっぁあああ、何を隠そう土曜の夜から頭痛がすごかったんですが、なんなんですかね。土曜の夜といえば、オンライン飲み会ですが、これも頭痛すぎて出席できず、たまの楽しみが…！！悲しい！！今日舌を見たら、ギザギザ復活してたので、ちょっと疲れてるのかもしれません。カラダはサインくれるんだな。というわけで、舌診まとめ！ ①舌のふちがギザギザ→気の不足or水

舌の苔が気になる→磨かずとも改善します【ワタシスキャン#036】

こんばんは。養生や漢方などを取り入れてごきげんな明日のワタシをみつける「maison de megri」養生漢方コンシェルジュのmagです。これまで過去の記事で、舌のふちにキザギザがある、舌の裏の血管がしっかり見える、舌の表面にひびが入っている、色がピンクより赤い・紫・白い、舌の大きさや舌先の赤さ（…いやこんなにあるのかよ…）についてお話してきましたが、今日は一応最後！舌の苔。これって別にないほうがいいわけでも、あったら磨けばいいわけでもなくて、カラダからのサイン。体質

#026 専食 ―ながら食べしてない？―【ワタシスキャン自分に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。今日はお客様に「よかったら一杯飲んで」とワインをいただいて、更にはワインのチョイスをお褒めいただいて、いい夢見れそうな夜です。（本職はソムリエです）最高！！大変なこともたくさんあるけれど、帰り道にニヤニヤできる仕事がしたいですよね。副業もしかり。ニヤニヤ。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるきれいになりたい、自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごしたい人に、今注目されている東洋医学や中医学。自分の体にもっと目を向けて、中医学の知

#025 いつのまにかできているアザ【ワタシスキャン自分に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。私ひとり暮らしなんですけれど、家にルンバも食洗器もあるんです。（別に稼いでない。飲食店のペーペー。時間をお金で買ったのだ。）ルンバのために床を片付ける毎日。日曜日、ルンバが動いているときは私も少し浮きたくなる。ドラえもんは少し浮いているから、靴を履かなくていいらしいですね。え、何の話やっけ？ちょっと眠くて頭が働いていない。。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるきれいになりたい、自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごしたい人に、

#024 常温の水、選んでる？【ワタシスキャン自分に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。 Twitterのトレンドに、#常温の水ってのがあって、はて何の話？と思ったら、嵐の櫻井さんがzeroで「常温といえば常温の水が浮かぶ」的なことを言ったらしい。にわか嵐ファンの私でもちらつく、MJの影…！世のアラシックたちは同じことを思ったらしく、盛り上がったのですね。結局何の話か知らんけど、常温の水、で思い出した話を今日は書きます。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるきれいになりたい、自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごした

#023 手が氷のように冷たい【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。隔週でオンライン飲み会しています。いつも同じメンバーで土曜の23時～翌2時頃まで。こんな時間に起きてたらカッサカサになりますね。不養生。がしかし、いつものメンバーと何でもない話から政治の話まで、国を超えてしゃべられるのは、何よりのストレス発散。昨日はこの飲み会しつつパンも焼きました。こねてしゃべって飲んで。焼きあがったのは深夜2時。パクリ。たまにはこんな日もいいのだ。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるきれいになりたい、自分を大事に

#022 お米、食べてる？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。この間、カフェインの記事の時に、高校の時マウントレーニアのエスプレッソを一日1本ぐらい飲んでいたという話をしましたが、そういえば、と思ってスーパーで見てみたら、デカフェのやつが出てました！私がたくさん飲んでた頃から20年近く…感慨深い。あと、私がカフェイン過剰摂取になったでおなじみのハードロックカフェのひとつがまもなく閉店するそうです。（ハードロックカフェは悪くない）時代の流れを感じることが多い一日。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人に

#021 腹八分目って足りなくない？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。ネットショッピングばっかりしてるけど、実店舗っていい。万年筆が好きで、いつも知人が働いている店でインクやペンを試させてもらうんだけれど、久しぶりに行ったら楽しくて仕方なかった。「いい万年筆が1本あれば一生ペン買わなくていいんじゃ！」なんて思っていたのにもう万年筆4本目、インクも4本目…はて。とにかく、実店舗はいい。テイクアウトもいいけど、レストランってやっぱいいな、って思ってもらいたいなぁ… 自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるもっと

#020 一口目、何回噛んでる？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

タイトル書いておいてなんですが、腹ペコ帰宅からの急いで食べてしまって、めっちゃ眠いです。サクッと忘れないように書いておきます。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるもっときれいになりたい、もっと自分を大事にしたい、ごきげんに毎日を過ごしたい人に、今注目されている東洋医学や中医学。自分の体にもっと目を向けて、自分に合った暮らし（養生)をすれば、今をもっと楽しめます。自分の体のこと、知ってますか？また、漢方相談に行ってみたいという人もいるはず。でも、相談って何話し

#019 カフェイン摂りすぎてない？【ワタシスキャン自分の体に目を向ける毎日のワーク】

こんばんは。magです。昨日プーアル茶の茶葉を開けたので、仕事しつつちびちび1日中飲んでたんですね。10:00~20:00ぐらい。全部で500mlぐらい。 …夜、見事に眠れなくなりました。疲れた。寝たい。でも、目が冴えて、寝ても3時間ぐらいで目が覚めて眠れない。夢も見続け、怖かったりリアルだったりで疲れる。やっちまいました。しばしカフェイン断ちします。というわけで今日はカフェインの話。大好きな大好きなカフェインの話。自分のカラダを大切に、丁寧に暮らせる人になるもっ

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