#9 「ピラティス」と「ヨガ」の違い

本業は「ピラティス」なので
たまにはピラティスのことを書いていこうと思う◎

普段、体験レッスンをしていると
90%の確率で質問をされる
「ピラティス」と「ヨガ」の違い

「運動を始めたいんだけどどちらにすればいいかわからない」
というお声をいただくことも多い。

ピラティスの中にも
ヨガのポーズと同じ名前だったり
似たような動きだったりがあるので
「違いがわかりにくい」という気持ちもわかる。笑