MaiMai_hello 2024年7月7日 00:23 ❤️🩹自分のストレスをコントロールするには、紙に書くとよい。紙に書き出すことで負の念を吐き出した感じになり、すっきりする。また、ストレスを目に見える形にすることで、少し自分を客観視できるから。 #うつ病 #生きる #カウンセリング #鬱 4 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート