ママ友の言葉にイラっ!この怒りどう消化したらいいの?!
メンバーシップの質問箱にこんなメッセージが届いていました。
個人的にお付き合いのある友人でもあるMちゃん。
気持ちをこちらにシェアしてくださってありがとう。
それは、イライラモヤモヤするよねー!
誰しも、こういうことってありますよね。
誰かの言葉に、モヤモヤしたりイラッ!とすること。
今回の記事では、価値観の異なる相手からの言葉にイライラ、モヤモヤしたときの解消法をお伝えしたいと思います。
喜怒哀楽の「怒り」の感情だけは、アンガーマネジメントなどと言い、管理したりコントロールしなければならないものと言われていますが…
(それは怒りにまかせて誰かや何かに八つ当たりするなど、「暴力」と結びつくからだと考えられます。でも感情それ自体に良い悪いはありません。)
私は、怒りの感情というのはマネジメント(管理)するものではなく、喜びや楽しさといった感情と同じように、大切に愛すべきものだと思っています。
ではここから一緒に、怒りを簡単に手放す方法、そして、怒りの感情も愛おしいと思えるようになる理由について探っていきましょう。
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