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便通→めちゃくちゃあった 測定時刻→5時半前 昨日の運動→筋トレ、ちょい歩く とりあえず45…
便通→なし 測定時刻→5時半前 昨日の運動→なし とりあえず目標の45kg台達成である（ギリギ…
便通→なし 測定時刻→4時半 昨日の運動→なし 水曜日鬱で48.8kgいって焦った。（ショックす…
うどん一日三食とおやつは食べ過ぎだろう。 昨日の自分がそうだった。 便通→なし 測定時刻→…
便通→なし 測定時刻→6時前 昨日の運動→40分ジョギング➕20分ジョギング 昨日そんなに食べ…
食べすぎた、運動は沢山したが食べすぎた 便通→なし 測定時刻→5時半前 昨日の運動→40分ジ…
便通→あり 測定時刻→3時半 昨日の運動→40分のジョギング、8分のランニング、15分のジョギング ほぼ元の体重に戻ったと言ってもいいのではないか？ 昨日は食べすぎたなという自覚があったため朝のジョギング以外にもお昼に少し体を動かした。 この調子で行けばもっと減らせると思うので頑張っていきたい。 #ダイエット #ダイエット日記
便通→なし 測定時間→5時半過ぎ 今日の運動→40分のジョギング 今日はいつもより負荷をかけ…
昨日は遊びに行っていたので更新できなかった。 かなり暴飲暴食したと思うが体重キープだった…
太りました。1キロも。一日で。 便通→あり 測定時間→4時半頃 昨日の運動→ジョギング40分 …
おはようございます。朝の体重測定の時間だ。 便通→すこしあり 測った時間→5時半頃 昨日の…
便通→少しあり 測った時刻→5時半くらい 要は昨日と変わらずと言った感じだ。キープなのでそ…
基本情報 ・身長→160cm ・目標体重→45kg（本当は42になりたいけど彼氏にとめられた） ・昔…
