TCG大型大会時にお勧めするゼリー飲料

自己紹介

みなさんはじめましてこリと申します。静岡県でポケモンカードをやっております。
TCGでの主な実績は
＜ポケモンカード＞
レックウザメガバトル2015愛知　3位入賞
CL2017千葉1日目　3位入賞　同年WCS2017day1出場
CL2019京都ベスト16　同年WCS2019day2出場
＜デジモンカード＞
日米親善試合初代メンバー
DC1グランプリ（チーム戦）ベスト4
などです。

また、管理栄養士の資格をもっており、副業でeスポーツ選手やダイエットを希望される方の食生活相談や食品メーカーや外食チェーン店の広告アドバイスおよび撮影エキストラなどを片手間におこなっています。この手のご依頼があればご相談に乗れますので連絡ください。

大型大会時の食事

長時間集中力を維持するためには食事は必要不可欠です。ですが大会ともなるとまとまった休憩が少ないため、食事をとる時間も限られてきます。そこで簡単に栄養を効率よく摂取できるゼリー飲料は大会時の集中力の維持や疲労の低減に活躍します。

集中力の維持に必要な栄養素

脳の主なエネルギー源は血液中のブドウ糖ですので、血糖値が一定以上なければ、脳の働きは悪くなり、疲れを感じたり、集中力が低下したりします。なので集中力を維持するためにラムネを食べる人がたまにいますね。
ただ糖分を摂っても糖を吸できなければ意味がありません。その糖の吸収を助ける栄養素がビタミンB1です。

ゼリー飲料は糖に加えてビタミンB1も含まれているものがあるので、効率よく糖吸収しエネルギーに変換することが期待できます。今回はコンビニでよく販売されているゼリー飲料をピックアップし、大型大会のシーンでお勧めする飲料をTier1～3の階層分けしました。筆者の独断と偏見があるので最終的には個人の好みで選ぶのをお勧めしますが参考までにご覧ください。
また、糖尿病など生活習慣病の治療を受けている方、その他、食事制限のある方は医師や管理栄養士の指導のもと、購入を検討していただくようお願いします。

Tier1アリナミンメディカルバランス

味はお好みで選べる。指定医薬部外品であり清涼飲料ではないあたり、疲労回復と集中力の維持は他のものと比べてレベチ。命を前借りしている感がある。
飲むタイミングとしてはお昼前後がオススメ。朝、食事がとれなかった時に飲むのも良し。遅い時間に飲むと眠れなくなるので注意。
デメリットはカフェインが入っているということ。妊娠の可能性のある方や15歳未満は飲めない。用法では1日1本と指定されている。コンビニにも売っていることがあるがドラッグストアに売っていることが多いので見つからない場合はそっちを探そう。

Tier2速攻元気高麗人参＋

筆者のオススメ。清涼飲料。高麗人参のおかげなのか、なんだか体の冷えを感じなくなる。集中力の維持と疲労の低減の観点から見たらTier1に匹敵する。味が栄養ドリンク味のみなのと高麗人参特有の風味がある為、苦手な人は苦手かもしれない。
デメリットはカフェインが入っているということ。妊娠の可能性のある方や15歳未満は飲めない。1日何本までとかは無いけど、カフェインの量的に1日4本ぐらいまでに留めたほうが良い。

Tier3

ここからは特に差が無いので好きな味で選ぶのが良い。Tier1やTier2のような集中力のバフはかからないが、集中力が切れ無いように対戦をする上で必要な栄養を効率よく摂ることができる。

inゼリーブドウ糖

糖を効率よく吸収するために必要な栄養素がしっかり入っている。ラムネ味で飲みやすい。対戦の合間にラムネ菓子を食べるより断然こっちを飲むことをオススメする。カフェインが入っていない。

速攻元気アミノ酸&ローヤルゼリー

inゼリーブドウ糖よりいろいろな成分が入っているが、集中力維持の観点からみたら大きな差は無かった。栄養ドリンク味が好きな方はこちらがオススメ。

おわりに

簡単な説明になりましたが、好評なら栄養ドリンク編とか大会の朝の食事編とかやりたいです。
あと、もしも参考になったと思いましたら投げ銭をして頂けると幸いです。夏に引っ越しを考えているのでその為の資金にします。
ここまで読んで頂きありがとうございました。