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「尻根っこ栽培」からの脱却
私には持病で胃の癪がある。
たぶん胃下垂なのだと思う。
ここ何年かはちょっと疲れ気味だったり、
季節の変わり目などに反応して不調に陥る。
もとの調子に戻るのに一か月はかかる。
しかも薬に頼って。
最近は漢方薬で凌いでいるが、
一日中気持ち悪くて、
ときには痛みで何もできないこともある。
今年も夏至の辺りからどんどん
調子が悪くなっていった。
処方箋に頼り、
対処療法的なことを繰り返していないで
根本的に改善をしなければ、
と、思ってはいた。
思ってはいるが、根が横着なので
よくなるとそのまま忘れてしまう。
のど元過ぎれば、である。
しかし、ここ最近の癪の頻度は
以前にも増した気がする。
一日中、痛い。
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なので、今回ついに行動に出た。
きっかけは定期的に通っている
馴染みの整体院での施術だった。
数か月ぶりに行き、
いつものように施術を受けたら
ある部位で飛び上がるほどの痛みを感じた。
あまりに痛くて思わずうなり声を上げた。
こんなに痛いのは初めてかもしれない。
場所は左の足裏(親指側)と膝の下辺り。
「はいはい、痛いですね」
私の悶絶をよそに整体師さんは淡々と続ける。
「ここは胃のツボですよ、
弱ってると痛いですね。」
痛さで一気に冷や汗をかいて
しかめっ面の私に
いつもは無口な整体師さんが語り始めた。
「・・・少しは歩いたりした方がいいですよ。
筋肉、特に体幹を鍛えないと。
体幹は、内臓の支えでもありますから。
支えてくれる筋力が低下すれば
当然、内臓への負担は大きいですね。」
私はこの整体院に10年近く通っているので
彼は私の筋力低下を見抜いている。
怠惰な生活による運動不足が
愁訴を招いている要因であることも・・・
![](https://assets.st-note.com/img/1658040427838-BF45U3RKAH.jpg?width=1200)
今回の施術の
あまりの痛みにおののいた私は
うちに帰るとすぐ、
近所のスポーツジムのHPを開いた。
私だって、運動不足やばいって
わかっていたし、
ちゃんと歩かなきゃなって
ずっと思っていた。
思ってはいた、ものの、
私の住んでいる地域は
普段の生活には便利だが
ウォーキングするのには向かない環境で
しかも「歩く」という、タダで出来ることに
わざわざお金を払って、
その環境を用意するのは
何だかもったいないという感覚もあった。
・・・そんな言い訳を並べて
私はずっと「歩く」ということから逃げてきた。
だが、このままではヤバいと実感した今こそ
手を打たねば。
尻に根を生やした暮らし方は止めよう。
私は「尻根っこ栽培」からの撤退を決めた。
![](https://assets.st-note.com/img/1658040613307-OSrzX6ePwy.jpg)
「明日やろう」は「バカ野郎」
私はバカ野郎にならないうちにと
HP上で施設見学の予約をした。
予約時間になり、
自宅からクルマで2分のジムへ向かう。
(決意表明したんなら
それくらいの距離は歩けとの指摘は百も承知)
トレーニング器具の種類や扱い方、
施設の案内を一通りし終えたところで
「良かったら、体の数値を測ってみませんか?」
と、スタッフの方が測定器を指さした。
私は促されるまま、その機器の上に立った。
年齢・身長を入力すると、数秒ほどで
スーパーのレシートサイズの紙切れが
スルスルと出てきた。
「あら。全部、標準数値ですね。」
その紙切れの数字から視線を私へ移して
スタッフの方がにっこり微笑みかける。
「体幹を除いては、ですけど。」
渡されたそれに印字された
様々な項目の数値を私も一つ一つ確認する。
![](https://assets.st-note.com/img/1658028508861-9TvnKZm2F5.jpg)
![](https://assets.st-note.com/img/1658028536283-UGYXflNk97.jpg)
体脂肪・脂肪量・基礎代謝・内臓脂肪レベル・BMI
全項目が標準または普通。
体の左右バランスもほぼ均等。
なんだ、年齢のわりに私、
けっこうイケてんじゃん・・・
内心、そんなことを思いながら
うっとり眺めていると、
「惜しいですね、体幹だけ弱いなんて」
スタッフさんが指した項目には
「体幹部・少ない」とあった。
整体師さんのご指摘通りなのね。
さすがプロ、彼は私を正しく観ていた。
「まずはここの数値アップを目指しましょ ♪ 」
私に小さくガッツポーズをして見せるスタッフ。
「あっ、はい~・・・」
私も中途半端なガッツポーズを返した。
それから30分後、
私は契約書にサインをして入会手続きを済ませた。
今月いっぱいだというキャンペーン中で
『入会料無料』と『水素水の無料提供』
という追い風を受けたカタチだ。
![](https://assets.st-note.com/img/1658039469756-0j9bSLcdbb.jpg?width=1200)
この近況を投稿することについて
実はさっきまでウダウダと悩んでいた。
投稿してしまうと、もし続かなかったとき
「意気揚々と宣言しておいて」と
恥ずかしさが湧きそうだし、
自己憐憫も大きい気がして及び腰になる。
そもそも、記事投稿の件だけでなく、
私はどこか及び腰である。
心の体幹も軟弱なのかも・・・
![](https://assets.st-note.com/img/1658039681042-nQkkcov2fp.jpg?width=1200)
今日はこの辺で
では また。
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